Воркшоп Pilates mini ball

Воркшоп Pilates mini ball

Для тех, кто хочет попробовать технику тренировок с небольшим мячом по методу Пилатес.

Тренеры, клиенты, и все, кому интересно открывать новое
Благодаря нестабильной поверхности, мастер класс даст вам возможность осознать своё тело ещё глубже и почувствовать, как дополнительное оборудование может облегчить задачу или наоборот усложнить её.
В ходе воркшопа мы будем выполнять разные движения: сгибания, разгибания, наклоны и повороты.
Все эти движения помогут сохранить позвоночник и спину здоровыми, гибкими и функциональными.
Mini ball является нестабильной поверхностью и поэтому хорошо включает в работу мышцы стабилизаторы. Благодаря небольшому размеру мяча, его можно подкладывать под таз, шею, грудную клетку . Так же мяч хорош для обучения дыхания,расслабления и массажа.

Ведущая: Рина Нафталиева
Дата: 6 июля в 11:00.
Продолжительность 2 часа
Стоимость: 240 грн 
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/xeUi2Jai9z3JkVZeA

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.