Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни хотел привести себя в форму и похудеть, но в интернете не всегда была правильная и эффективная информация. Расстройство пищевого поведения, жесткие ограничения в питании, выпадение волос и другие сбои в организме — то, что многие получали вместо красивого и здорового тела. Если ты хочешь не просто сбросить вес, а сделать это правильно и с пользой для своего организма — посети мастер-класс Вячеслава Неженцева. Вячеслав тренирует уже более 17 лет, является мастером спорта Украины по бодибилдингу и персональным тренером  и поможет тебе разобраться в вопросе здорового похудения.

 

Содержание мастер-класса:

1. Основы правильного питания:

• питание, как образ жизни;
• коэффициент физической активности (физические нагрузки);
• влияние психоэмоционального состояния (заедание стресса, слабоволие).

2. Ошибки, мифы при похудении:

• не правильный подход к питанию, увлечение диетами, марафонами;
• стремление к быстрому похудению;
• маркетинг-продукты (“фитнес”, заменитель сахара, безлактозная продукция-молоко);
• Бады.3. Грамотное составление рациона с учетом индивидуальных особенностей:

• образ жизни (активность);
• биоритмы;
• ферментативная адекватность (непереносимость);
• калории: БЖУ.

4. Вопросы/ответы.

 

Когда: 30 октября (суббота) в 12:00.

Длительность: 3 часа.

Стоимость до 25.10 —  300 грн, после 25.10 — 400 грн.

 

Вливайся с нами в один поток!