Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни хотел привести себя в форму и похудеть, но в интернете не всегда была правильная и эффективная информация. Расстройство пищевого поведения, жесткие ограничения в питании, выпадение волос и другие сбои в организме – то, что многие получали вместо красивого и здорового тела. Если ты хочешь не просто сбросить вес, а сделать это правильно и с пользой для своего организма – посети мастер-класс Вячеслава Неженцева. Вячеслав тренирует уже более 17 лет, является мастером спорта Украины по бодибилдингу и персональным тренером и поможет тебе разобраться в вопросе здорового похудения.
Содержание мастер-класса:
- Основы правильного питания:
- питание, как образ жизни;
- коэффициент физической активности (физические нагрузки);
- влияние психоэмоционального состояния (заедание стресса, слабоволие).
2. Ошибки, мифы при похудении:
- не правильный подход к питанию, увлечение диетами, марафонами;
- стремление к быстрому похудению;
- маркетинг-продукты (“фитнес”, заменитель сахара, безлактозная продукция-молоко);
- Бады.3. Грамотное составление рациона с учетом индивидуальных особенностей:
- образ жизни (активность);
- биоритмы;
- ферментативная адекватность (непереносимость);
- калории: БЖУ.
4. Вопросы/ответы.
Когда: 30 октября (суббота) в 12:00.
Длительность: 3 часа.
Стоимость до 25.10 – 300 грн, после 25.10 – 400 грн.
Вливайся с нами в один поток!
Українська