Услуги аквааэробики в Харькове

Аквааэробика в Харькове

Редко можно встретить человека, который не любил бы водные процедуры. Получение удовольствия от прикосновения тела с водой заложено в нас природой. Люди на подсознательном уровне используют водную стихию в качестве терапии, способа расслабиться и получить массу позитивного настроения. Но не только для психологического самочувствия полезна вода. Прежде всего, регулярные водные процедуры способны закалить организм, увеличить его сопротивляемость к вредоносным микроорганизмам и улучшить здоровье.  Кроме этого, вода является превосходным обволакивающим пространством для похудения. Аквааэробика Харьков — универсальный способ подкорректировать фигуру, укрепить здоровье и поднять настроение.

Много лет назад была создана аэробика, которая стремительными оборотами собрала миллионы поклонников по всему миру. Выполнение танцевальных движений, которые направлены на проработку всех групп мышц оказалось прекрасной альтернативой монотонным занятиям обычной гимнастикой. Перевоплощение обычной аэробики в водную произошло немного позже, когда выяснилось, что комплексы из наземного спорта поддаются выполнению вводе. Кроме того, водные занятия аэробикой поразили своей результативностью, так как эффект от них значительно выше в связи с усложнением выполнения движений из-за сопротивляемости воды. Жидкость способствует более глубокому воздействию на мышцы, а дополнительное усилие ускоряет сжигание калорий и подкожного жира. Поэтому аквааэробика в кратчайшие сроки получила свое признание и стала существовать как отдельный вид спорта.

Чем хорош аквафитнес

  • Занятия аквааэробикой улучшают эластичность сосудов;
  • Происходит нормализация кровотока и предотвращение образование тромбов;
  • Определенный ритм дыхания, во время занятий, оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему. Водная гимнастика не допускает чрезмерного переутомления сердечной мышцы.
  • Этот вид спорта оказывает несравненный антицеллюлитный эффект. Гидромассаж и контакт с влагой придает коже упругость и эластичность.
  • Ритмичные движения, выполняемые в воде оказывают подтягивающее действие на мышцы и корректируют силуэт.
  • Занятия в воде облегчают протекание остеохондроза и хронических заболеваний спины и суставов.
  • Тренировка в воде помогает избежать возникновения депрессии и справиться со стрессом.
  • Аквааэробика для беременных женщин – отличный способ помочь расслабиться уставшему позвоночнику.

Как проходит тренировка

Для того чтобы занятия аквааэробикой приносили положительный результат для души и тела, нужно проводить их 4 раза в неделю. Каждый сеанс не должен быть менее 90 минут. Начинать активные движения можно только после предварительной разминки, во время которой тело адаптируется к температурному режиму воды. Потом происходит прорабатывание комплекса движений на различные группы мышц. И завершается занятие аквааэробикой плавной расслабляющей связкой, направленной на развитие гибкости тела. При авкааэробике применяются специальные спортивные снаряды – ласты, гантели и др. С их помощью можно скоординировать нагрузку на определенные мышцы.

Хвалебные отзывы об эффективности аквааэробики говорят о том, что этот вид спорта полезен для взрослых и детей. Неважно в какой Вы весовой категории, или сколько Вам лет, аквафитнес принесет колоссальную пользу. Кроме того, занятия фитнесом в бассейне обычно имеют невысокую цену.

Тренерская команда по аквааэробике в фитнес-клубе Унифехт в г. Харьков ( м. Ботанический сад) предлагает индивидуальные и групповые занятия, по наиболее приемлемой цене.