Массаж вениками

Веничный массаж – это древняя методика, которая сочетает глубокий пилинг кожи и воздействие на все группы мышц путем использования веника из натуральних пород дерева.  

Польза веника в бане

Массаж веником в бане имеет мощнейшее оздоровительное, детоксикационное, лимфодренажное, противоотёчное воздействие. Отлично закаливает организм, расслабляет и восстанавливает.

Банный массаж, выполненный с использованием различных техник, помогает расслабить мышечный корсет, улучшает подвижность, эластичность связок. Благодаря массажу веником устранить боли, убрать отеки, снять напряжение и усталость, восстановиться после интенсивных физических, а также эмоциональных нагрузок.

Банные процедуры способствуют улучшению кровообращения, сердечно-сосудистой системы, легких, а также состояния кожи.

Когда назначают?

– застои лимфатической системы;

– усталость и головные боли;

– проблемы с кровообращением;

– акне;

– наличие целлюлита.

Эффект достигается благодаря контрасту температур и их воздействия на организм. Массаж без посещения бани не принесет желаемого эффекта, а лишь доставит дискомфорт. Контраст температур позволяет ускорить метоболизм и повлиять на улучшение обмена веществ.

Противопоказания к банному массажу

Как перед любым массажем, необходимо проконсультироваться у своего лечащего врача. При наличии любого из противопоказаний необходимо выбрать другой вид массажа и избежать посещения бани.

Противопоказания:

– эпилепсия;

– серьезные патологии сосудов и сердца;

– проблемы с кровообращением;

– наличие злокачественных образований;

– патологии почек и печени;

– беременность или кормление грудью;

– послеоперационное восстановление;

– внутренние кровотечения;

– отдельные виды кожных заболеваний;

– туберкулез и другие. 

Выбираем веник

Возможно, для многих это будет открытием, но банный атрибут подбирают исходя из цели массажа и конкретной проблемы со здоровьем.

Существует много разновидностей веников. Рассмотрим свойства различных видов:

• Березовый. Этот веник прекрасно очищает кожу, имеет ранозаживляющее свойство.
• Дубовый. Полезен с целью нормализовать артериальное давление.
• Липовый показан для использования при первых признаках простуды или переохлаждения. Поможет в ситуациях с частыми головными болями, при склонности к заболеваниям почек.
• Эвкалиптовый. Благодаря наличию большого количества эфирных масел, обладает прекрасным  антисептическим действием. Насморк, дискомфорт в горле, бронхо-легочные заболевания в легкой форме – показания к его использованию. Он славится тонизирующим и возбуждающим средством, важен при укреплении памяти и увеличении концентрации внимания.
• Хвойный. Благодаря смолистым веществам, которые содержит хвоя, стимулируются внутренние органы, что приводит к устранению болей в мышцах, в спине, при невралгии, радикулите. Кроме того, его применение широко известно при наличии простудных заболеваний.
• Ивовый называют женским, поскольку он заботится о коже, осуществляет регенерацию в клетках, тканях, питает, насыщает, очищает и позволяет расслабиться. Отличный помощник при простуде и ревматизме.
• Калиновый укрепляет иммунитет, активирует защитные силы, повышает иммунитет, особенно в сезон простудных заболеваний.
• Бузинный полезен для лечения мигрени, а также простудных заболеваний.
• Крапивный. Отлично помогает бороться с депрессией и тяжелыми эмоциональными состояниями.

Массаж вениками в бане и манипуляции с ними

Перед массажем веником важно подготовить тело, мыльным массажем в том числе. Это делается в бане для того, чтобы получить положительный эффект, а не тепловой удар от непредвиденной нагрузки на организм. На некоторое время необходимо зайти в парную и находиться там, преимущественно – в горизонтальном положении. Это способствует лучшей циркуляции крови. На голову необходимо надеть головной убор из плотной ткани. Дыхание должно быть спокойным. Вдох – носом, выдох – ртом. После прогрева в парной, необходимо охлаждение организма путем нахождения в прохладном помещении или плавая в бассейне. Не стоит делать резких перепадов температуры, поскольку это может дать высокую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Всю потерянную жидкость необходимо восполнить чистой водой или травяным чаем. После подготовки тела, можно приступать – делать массаж веником или двумя вениками.

Поглаживания

Подготовительный этап. Поглаживания начинают делать в направлении от ног к голове. Веник кладут на пятки, после чего неторопливо, едва касаясь листвой, скользят по разным частям тела – по икрам, бедрам, ягодицам, пояснице, от кистей по рукам к позвоночнику. Аналогичные действия необходимо выполнять и в обратном направлении.

Похлестывание

Необходимо поднять веник, захватить горячий пар, а после опустить к телу и сделать несколько похлестывающих движений. Похлестывания способны усилить кровообращение, активизировать обмен веществ; открыть поры на коже и вывести через них скопившиеся шлаки.

Веничный компресс

Этап предусматривает, прижатие горячего веника плотно к пояснице, грудному отделу, лопаткам, рукам и ногам, а также лицу. Ветки при этом поднимают вверх, захватывают горячий воздух, делают 2–3 удара по телу, поднимают снова, а затем прижимают на пару секунд к телу – тем самым делая компресс.

Растирание

Делается после кратковременного похлестывания. Одной рукой берут веник берут, а другой рукой – ладонью – надавливают им на тело, делая растирание с использованием круговых движений по всему телу.

Правила пользования веником

Свежий веник лучше использовать сразу, а сухой необходимо сначала подержать 15-20 минут в холодной воде. Если же веник стал сухим, необходимо положить его на скамью, облить пару раз крутым кипятком, после чего на 10-15 минут накрыть его тонкой тканью.

Если влажность воздуха не меньше 40-50%, тогда нет необходимости мочить его дополнительно. Поскольку он потеряет свойство накопления пара, станет тяжелым, а его ветви слипнутся.