Тренировка Body Sculpt
Похудение — одна из главных причин почему люди ходят в зал. Кардио — это конечно хорошо, но чтобы прийти в форму, нужно включить в вашу программу занятий силовые тренировки. Современный мир спорта разнообразен, поэтому вам не составляет труда найти наиболее оптимальное направление в фитнесе для себя. Кроме того, сегодня классические интерпретации спорта тесно переплетаются с инновационными течениями и порождают уникальные физические нагрузки. Мы сегодня поговорим об одной из таких тренировок — Body Sculpt. Что же это такое?
Занятие Body Sculpt в фитнес клубе Унифехт является разновидностью силовой интервальной тренировки, проходящего в аэробном режиме. Комплекс нагрузок, который направлен на создание подтянутого и красивого рельефа мускулатуры имеет свои преимущества: он помогает нарастить и укрепить мышечный корсет, подкорректировать фигуру и сбросить пару лишних килограммов. Во время силового тренинга используется спортивный инвентарь — степ возвышение, утяжелители, гантели, бодибары.
Он очень популярен среди женской половины человечества, так как является прекрасным способом укрепить мышцы всего тела: ягодиц, рук и ног.
Упражнения Body Sculpt
Традиционный тренинг состоит из трех этапов — разогревающей разминки, интенсивного основного блока с использованием инвентарного отягощения и стретчинга.
- Разогревающая часть (5-10 минут) служит для подготовки организма к тяжелым упражнениям. Благодаря ей можно избежать травм и растяжений. Разминка оказывает необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и запускает процесс сжигания излишних калорий.
- Силовой этап (30-40 минут) в Боди Скульпт является фундаментом для создания визуального рельефа и подтянутого тела. Силовой этап состоит из суперсетов по 2-3 упражнения, что позволяет проработать все группы мышц и сжечь достаточное количество калорий для похудения. В этот блок также часто добавляют комплекс на пресс.
- Финальная растяжка завершает тренировку, необходима для расслабления мышц и восстановления дыхания после изнурительных упражнений.
В клубе Унифехт в Харькове, тренинги по Боди Скульпт проходят под руководством опытных тренеров — Светланы Карпенко, Юлии Фадеевой и Вячеслава Клечковского. Посетив наш клуб, они подберут для вас необходимый комплекс исходя из ваших потребностей и физических данных, дадут рекомендации во время занятий и укажут на ваши ошибки, что поможет избежать травм. После занятия, заряд позитива и неиссякаемой энергии гарантирован.
Что еще нужно знать об этой тренировке?
- Женщины выбирают этот вид тренировки из-за результата — рельефного и накачанного тела. Мужчины являются поклонниками Body Sculpt потому что здесь можно самостоятельно выбрать уровень нагрузки.
- Важно помнить, что диета является неотъемлемой частью процесса коррекции веса, ведь только вместе они дают ошеломительные результаты.
- Боди Скульпт не имеет возрастных ограничений и противопоказания, а регулярные тренировки оказывают общее укрепляющее воздействие для организма человека. Происходит ускорение обмена веществ, укрепление иммунной системы и опорно-двигательного аппарата, нормализация кровотока и стимуляция обновления клеток внутренних органов.
- Кроме того, что может быть приятней, чем влезть в старые джинсы? Наверное только полный заряд позитива и энергии, который вы получите посещая групповые занятия в нашем клубе Унифехт.
Цены
Мечтаешь о рельефном теле и минус пару килограмм на весах? Хватит мечтать, приходи к нам, в «Унифехт» — здесь мы трансформируем твои недостатки” в подкачанное и соблазнительное тело. Но прежде, ознакомься с расписанием тренировок и ценами.
Русский 
Українська
Оставить отзыв