Body Sculpt

Body Sculpt

Тренировка Body Sculpt

Похудение — одна из главных причин почему люди ходят в зал. Кардио — это конечно хорошо, но чтобы прийти в форму, нужно включить в вашу программу занятий силовые тренировки. Современный мир спорта разнообразен, поэтому вам не составляет труда найти наиболее оптимальное направление в фитнесе для себя. Кроме того, сегодня классические интерпретации спорта тесно переплетаются с инновационными течениями и порождают уникальные физические нагрузки. Мы сегодня поговорим об одной из таких тренировок  — Body Sculpt. Что же это такое?

Занятие Body Sculpt в фитнес клубе Унифехт является разновидностью силовой интервальной тренировки, проходящего в аэробном режиме. Комплекс нагрузок, который направлен на создание подтянутого и красивого рельефа мускулатуры имеет свои преимущества: он помогает нарастить и укрепить мышечный корсет, подкорректировать фигуру и сбросить пару лишних килограммов. Во время силового тренинга используется спортивный инвентарь —  степ возвышение, утяжелители, гантели, бодибары. 

Он очень популярен среди женской половины человечества, так как является прекрасным способом укрепить мышцы всего тела: ягодиц, рук и ног. 

 

Упражнения Body Sculpt

Традиционный тренинг состоит из трех этапов — разогревающей разминки, интенсивного основного блока с использованием инвентарного отягощения и стретчинга. 

  1. Разогревающая часть (5-10 минут) служит для подготовки организма к тяжелым упражнениям. Благодаря ей можно избежать травм и растяжений. Разминка оказывает необходимую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и запускает процесс сжигания излишних калорий. 
  2. Силовой этап (30-40 минут) в Боди Скульпт является фундаментом для создания визуального рельефа и подтянутого тела. Силовой этап состоит из суперсетов по 2-3 упражнения, что позволяет проработать все группы мышц и сжечь достаточное количество калорий для похудения. В этот блок также часто добавляют комплекс на пресс. 
  3. Финальная растяжка завершает тренировку, необходима для расслабления мышц и восстановления дыхания после изнурительных упражнений.

В клубе Унифехт в Харькове, тренинги по Боди Скульпт проходят под руководством опытных тренеров — Светланы Карпенко, Юлии Фадеевой и Вячеслава Клечковского. Посетив наш клуб, они подберут для вас необходимый комплекс исходя из ваших потребностей и физических данных, дадут рекомендации во время занятий и укажут на ваши ошибки, что поможет избежать травм. После занятия, заряд позитива и неиссякаемой энергии гарантирован.

Что еще нужно знать об этой тренировке?

  • Женщины выбирают этот вид тренировки из-за результата — рельефного и накачанного тела. Мужчины являются поклонниками Body Sculpt потому что здесь можно самостоятельно выбрать уровень нагрузки.
  • Важно помнить, что диета является неотъемлемой частью процесса коррекции веса, ведь только вместе они дают ошеломительные результаты.
  • Боди Скульпт не имеет возрастных ограничений и противопоказания, а регулярные тренировки оказывают общее укрепляющее воздействие для организма человека. Происходит ускорение обмена веществ, укрепление иммунной системы и опорно-двигательного аппарата, нормализация кровотока и стимуляция обновления клеток внутренних органов. 
  • Кроме того, что может быть приятней, чем влезть в старые джинсы? Наверное только полный заряд позитива и энергии, который вы получите посещая групповые занятия в нашем клубе Унифехт.

Цены

Мечтаешь о рельефном теле и минус пару килограмм на весах? Хватит мечтать, приходи к нам, в «Унифехт» — здесь мы трансформируем твои недостатки” в подкачанное и соблазнительное тело. Но прежде, ознакомься с расписанием тренировок и ценами.

Фитнес (групповые программы)
АбонементКоличество тренировокСтоимость, грн
Короткий4400 Заказать
Фитнес-88600 Заказать
Фитнес-1212700 Заказать

Расписание
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
07.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
08.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
09.00
Body Sculpt
Светлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдействующая группа
Body Sculpt
Светлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдействующая группа
Body Sculpt
Светлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
09.00
10.00
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
10.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
10.00
11.00
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковский
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковский
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковский
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдействующая группа

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
07.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
08.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
09.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
09.00
10.00
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
10.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
10.00
11.00
в тр/зале
Body Sculpt gymдействующая группа
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковский
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковский
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдействующая группа
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковский
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдействующая группа

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
09.00
Body Sculpt
Светлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдействующая группа
Body Sculpt
Светлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдействующая группа
Body Sculpt
Светлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдействующая группа

Понедельник

Среда

Пятница

No events available!

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.