CROSSFIT

CROSSFIT

Crossfit в Харькове

Невозможно в нескольких словах дать определение понятию Кроссфит. Это оригинальный способ тренировки, который заключается в поочередном внедрении в тренинг упражнений, которые являются фундаментальными для разнообразных видов спорта. Иногда сочетание их может быть довольно неожиданным. Например, в одном сеансе можно использовать движения из бодибилдинга, гимнастики, легкой атлетики, аэробики и т.д. Главное отличие от обычной тренировки является сверхинтенсивный темп. Отзывы известнейших мировых спортсменов сформировали тенденцию универсальности этого вида спорта.

Основной задачей кроссфита является увеличение физических возможностей спортсмена, развитие его мускулатуры и выносливости. Кроме того он положительно влияет  на:

  • работу сердечно-сосудистой системы;
  • органы дыхания;
  • развитие силовых способностей;
  • улучшение гибкости;
  • нормализацию координации движений и улучшение равновесия;

КроссФит строится на четырех базовых принципах.

  1. Разнообразие. Не зацикливайся! Если хочешь максимального результата – не концентрируйся на чем-то одном, старайся вносить в тренинг новые, неожиданные элементы.
  2. Функциональность наших движений
  3. Постепенность и масштабируемость заданий.
  4. Интенсивность.

Помни! Работает не методика, не программа и не тренер. Работает человек. Работаешь ты! Все задания выполняются на время, которое фиксируется каждым участником тренировки, независимо от уровня подготовки.

Для кроссфита не существует возрастных, весовых и иных ограничений, это спорт для всех, для каждого, для Тебя!

Кто может использовать тренировки кроссфит

Из-за того, что Crossfit зал приносит довольно-таки ощутимые плоды тренировки, его применяют по всему миру во многих силовых структурах. Такая система неоднозначно доказывала эффективное развитие физических данных, что является неопровержимым требованием для работников специализированных составов.

Также данное направление пользуется широкой популярностью среди мужчин и женщин, которые любят неординарный подход к тренировке собственного тела.

Доступность в понимании сути кроссфита позволяет новичкам быстро освоить его азы.

Кроссфит зал и несложные движения помогают стремительно похудеть и подтянуть фигуру. После нескольких регулярных тренировок, можно наблюдать значительное уменьшение объемов талии и других проблемных зон, что немаловажно для женщин. Работая самостоятельно или с тренером, Вы исключаете возможность получения какой-либо травмы. Все движения максимально безопасны. Для мужчин основным фактором, выдвигающим кроссфит в лидирующие позиции, среди других видов спорта, является возможность сверхбыстро набрать мышечную массу.

Центр кроссфита, сосредоточенный в фитнес-клубе Унифехт, может разбавить унылую тренировку в тренажерном зале. Если Вам хочется попробовать себя в новом, ярком направлении — добро пожаловать к нам. Эффективная и недорогая тренировка, проходящая в современном спортивном клубе гарантирует преображение внешнего вида и значительное улучшение настроения. Более детальную информацию о цене и времени сеансов можно уточнить по адресу г. Харьков. м. Ботанический Сад, пер. Отакара Яроша, 14.

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.