Занятия с фитболом в Харькове
Избыточный вес – большая проблема современности. Недостаточно активный образ жизни, работа в сидячем положении, неправильное питание не оказывают положительного воздействия на фигуру и состояние организма. Но бывают случаи, когда добавить физической активности довольно не просто из-за некоторых показателей здоровья. И тогда люди отчаиваются и перестают заниматься собой. Но! Существует вид спорта, который не имеет противопоказаний – занятия с фитболом. Это чудодейственный способ подкорректировать фигуру, обрести красивый рельеф мышц и развить гибкость.
Преимущества занятий фитболом
Фитбол в Харькове имеет огромное количество благоприятных воздействий на организм:
- Выполнять упражнения можно независимо от возрастных показателей.
- Позволительно заниматься даже при беременности.
- Не исключает категорию людей с варикозным расширением вен.
- Равномерно распределяет нагрузку на все группы мышц.
- Эффективный метод накачать мышцы пресса, бедер, рук, ног и ягодиц.
- Оказывает щадящее воздействие на суставы, не перегружая их.
- Запускает процесс обмена веществ и способствует нормализации кровообращения.
- Регулярные нагрузки с фитболом сжигают избыточный подкожный жир.
- Происходит растяжение и расслабление поясничного отдела позвоночника.
- Формирует гибкость.
- Улучшает координацию движений и тренирует вестибулярный аппарат.
- Повышает способность организма справляться с возбудителями заболеваний.
- После занятий фитболом отмечается повышение самооценки и настроения.
- Недорогое направление, позволяющее заниматься самостоятельно, или записаться в спортклуб.
Список полезных свойств занятий на фитболе на этом не заканчивается. Потому что сложно переоценить пользу данного вида фитнеса для здоровья и красоты.
Как выбрать правильный и безопасный мяч
Одним из важнейших требований, по которому следует выбирать спортивный снаряд – это качество. От его уровня зависит не только успешность тренировки, но и личная безопасность. Высококачественный мяч должен быть обустроен противоразрывной функцией. А это значит, что если мяч получит повреждения, он не взорвется, а будет медленно выпускать воздух. Отзывы специалистов говорят о том, что пометка на фитболе BRQ или ABS гарантирует безопасную эксплуатацию.
Главным критерием при занятиях фитбола, увеличивающим эффективность для похудения, является правильно подобранный размер мяча. В спортивных магазинах представлены модели с размерной сеткой от 50 до 90 см. Выбирая для себя оптимальный мяч, нужно сесть на него и обратить внимание на угол между бедрами и икрами. Если он прямой, значит фитбол является идеально подходящим к Вашему росту.
Начинающим поклонникам фитбола эксперты рекомендуют на первых этапах занятий отдать предпочтение мячам с различными держателями. Импровизированные рожки, ручки или скобы помогут вам научиться удерживать свое тело на фитболе и избежать падения.
Домашняя тренировка или занятия в фитнес клубе?
Фитбол – универсальный спортивный снаряд. Доступный и легко транспортабельный. Проводить занятия можно дома, на свежем воздухе или записаться на фитбол в фитнес-клуб. Но определить самостоятельно наиболее проблемный участок тела и подобрать к нему оптимальный комплекс упражнений получается не у всех. Поэтому для того, чтобы справиться с недостатками фигуры, получить красивое подтянутое тело и прекрасную осанку, лучше обратиться за помощью к специалисту. Индивидуальные или групповые занятия являются не только эффективным методом привести себя в форму, а веселым, интересным и недорогим времяпровождением. Услуга, предоставляющая помощь персонального тренера особенно полезна для новичков.
Цены на занятия с фитболом в г. Харьков в фитнес-клубе Унифехт (м. 23 Августа, м. Научная, м. Ботанический сад)
Уточнить актуальную стоимость услуг, время занятий, а также записаться на тренировку, Вы можете по телефону (067) 574-28-22 или по адресу м. Ботанический Сад, пер. Отакара Яроша, 14.
Цены
Українська