Хатха Йога

Хатха Йога

Один из видов йоги. Хатха йога представлена в фитнес формате. Основа тренировки заключается в правильном дыхании и техническом грамотном выполнении упражнений (асан). Предполагает удержание асан, работа в более медленном и осознанном формате, чтобы клиент мог почувствовать как напрягаются и расслабляются те или иные мышцы. Развивает гибкость и выносливость.
Хатха йога — популярное и востребованное направление во всем мире. Спортивный комплекс Унифехт предлагает и вам записаться на это весьма полезное занятие. Название Хатха йога встречается так же часто как и Пауэр-йога, Йога-Айенгара и другие. В действительности этот термин обозначает все перечисленные и не только эти практики. Во время занятий хатха йогой человек учится в совершенстве управлять своим телом, различие заключается лишь в способах достижения этой цели. Это объясняет существование стольких видов популярного направления.

К тому же разновидности йоги увеличиваются чуть ли не каждый день. Суть же хатха йоги остается прежней — научиться пользоваться своим телом. Как отмечают сами клиенты спортивного комплекса Унифехт, правильно выполнить то или иное сложное упражнение удается только в том случае, если получается направить энергию.

ОСОБЕННОСТИ ХАТХА ЙОГИ

Если вы решили начать заниматься хатха-йогой в Харькове, то вам предстоит придерживаться методов из разных практик. Также это говорит о том, что во время занятий вы получите нагрузку с применением «поз йоги» — асанами, за которыми следует расслабление. Что касается темпа и сложности, то здесь все зависит от самого тренера. Можно разделить занятия хатха йогой на несколько модулей:

асаны или позы, чтобы оздоровить тело, сделать его красивым и сильным;
пранаямы или дыхательные упражнения помогают возобновить контроль над эмоциями и регулировать дыхание во время занятий;
концентрация внимания отвечает за энергию, а точнее за ее направление в нужные каналы;
медитация или расслабление, во время которого вы сможете услышать внутреннее «я».

Важно понимать, что хатха йога в Харькове — это ступень к более сложным «институтам».

ПОЛЬЗА ОТ ХАТХА ЙОГИ В ХАРЬКОВЕ

Хатха йога в Харькове помогает выровнять тело, нормализовать работу тканей, органов и систем организма. С уверенностью можно утверждать об оздоровительном и профилактическом эффекте от занятий. В общей сложности работа направлена на укрепление тела и духа. После этого перед вами откроются другие ступени работы над собой в этом направлении.

Уникальная особенность хатха йоги в Харькове заключается в массаже внутренних органов и стимуляции работы гормональных желез. Последние помогают не только улучшить физическое состояние, но и способствуют позитивному восприятию окружающих. В основе практики заложена философия, которая гласит, что источник всех заболеваний — это следствие неправильного распределения энергии. Асаны и пранаямы помогают нормализовать его, а следовательно — излечиться от физических и психических недугов.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ ХАТХА ЙОГА В ХАРЬКОВЕ

Хатха-йога полезна всем желающим в Харькове. Но прежде истинные ценители этого направления рекомендуют пройти духовное очищение. Если же вы желаете пропустить их, не беда. Что касается возраста и состояния здоровья, то здесь нет никаких ограничений. Во время занятий вы обретете гибкость, повысите выносливость, восстановите силы и наполнитесь энергией.

Спортивный клуб Унифехт предлагает вам записаться на хатха йогу в Харькове прямо сейчас. У нас квалифицированные тренеры и комфортабельные условия занятий. Кроме того, мы расположены недалеко от центра города. Во всем мире хатха йога ассоциируется с полноценным отдыхом и расслаблением организма. Не упустите и вы такую возможность обрести гармонию души и тела.

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.