Хатха Йога

Хатха Йога

Занятия хатха йогой

Многие люди знают, или как минимум имеют понятие, что такое йога. За последнее время эта практика стала очень популярной, в первую очередь благодаря таким знаменитостям как Мадонна, Шарлиз Терон и Джулии Робертс, которые выбрали этот вид спорта как альтернативу привычному походу в зал. Люди, которые практикует йогу знают, что существует много направлений. Все они разнятся, поэтому каждый может найти то, что ему понравится: от энергичной тренировки, до ленивой и расслабляющей. Во время занятий человек учится в совершенстве управлять своим телом, различие заключается лишь в способах достижения этой цели. Это объясняет существование стольких видов популярного направления. В Унифехте вы можете посетить занятия по йоге, основа тренировки которой заключается в правильном дыхании и техническом грамотном выполнении упражнений (асан). 

Классическая хатха йога в Харькове

Hatha yoga — популярное и востребованное направление во всем мире, цель которого — физическое здоровье практикующего. Название hatha в переводе с санскрита означает “интенсивность”, а yoga — “единение”. Суть практики — познать свое тело. Как отмечают сами клиенты спортивного комплекса Унифехт, правильно выполнить то или иное сложное упражнение удается только в том случае, если правильно направить свою энергию. Что касается темпа и сложности, то здесь все зависит от самого тренера. Можно разделить хатху йогу на несколько составляющих:

  • асаны или позы, для оздоровления тела, чтобы сделать его красивым и сильным;
  • пранаямы или дыхательные упражнения, которые помогают восстановить контроль над эмоциями и регулировать дыхание во время тренинга;
  • концентрация внимания, которая отвечает за энергию, а точнее за ее направление в нужные каналы;
  • медитация или расслабление, во время которого вы сможете услышать внутреннее «я».

Польза от хатха йоги

Польза от занятий очевидна:

  • Существует физическая польза от этой практики — люди, которые имеют проблемы со здоровьем могут значительно улучшить свое состояние. Те, для кого студия йоги и выполнение асан уже давно стала рутиной, утверждают, что она может помочь справиться даже с тем, с чем традиционная медицина является бессильной.
  • Регулярные тренировки и постепенная нагрузка помогут справиться с проблемами с опорно-двигательным аппаратом и внутренними органами. Кроме того, они помогают улучшить работу эндокринной системы, замедляют старение и позитивно влияют на обмен веществ. 
  • Практикуя пранаяму и медитацию, высвобождается творческий потенциал человека. Именно поэтому так много креативных людей выбирают этот вид спорта. 
  • В основе практики заложена философия, которая гласит, что источник всех заболеваний — это следствие неправильного распределения энергии. Асаны и пранаямы помогают нормализовать его, а следовательно — с их помощью можно излечиться от физических и психических недугов. 

Для кого подходит хатха йога в Харькове

Эта практика полезна для любого человека — любого возраста и состояния здоровья, здесь нет никаких ограничений. Во время тренировки вы обретете гибкость, повысите выносливость, восстановите силы и наполнитесь энергией.

Спортивный клуб Унифехт предлагает вам записаться на йогу в Харькове прямо сейчас. У нас квалифицированные тренеры и комфортные условия. 

Хатха йога для продвинутых

Подходит для опытных практиков с большим опытом и хорошей физической подготовкой. Чтобы попасть на йогу для продвинутых, нужно освоить базовые позы, которые учат на начальной уровне. Кроме этого, вы должны правильно выполнять дыхательные практики (пранаямы) во время асанов и виньяс. Если вы уже занимались йогой и хотите продолжить — приходите в наш клуб, который находится в самом центре Харькова. Увидимся на коврике!

Хатха для начинающих

Если вы только читали о йоге, но имеете огромное желание начать практиковать и найти гармонию в себе — самое время познакомиться с нашими опытными тренерами. Рина Нафталиева познакомит вас с базовыми понятиями этого вида спорта, научит правильно дышать, расслабляться и освоить принципы медитации. Вы узнаете, что такое Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу, и может даже найдете в чем смысл жизни. 

Хатха йога для мужчин

В странах СНГ существует стереотип, что этим видом спорта занимаются исключительно женщины. Да и на занятиях, вы редко встретите представителей сильного пола. Вас может это удивить, или даже шокировать, но на восточной родине этого вида спорта — в Индии большинство практикующих йогу — это мужчины. Кроме того, большинство известных мастеров — тоже мужчины. Изначально этот вид спорта был исключительно мужским, ведь для него нужна недюжая сила и выносливость. В ХХ столетии суть этой практики трансформировалась, ее стали воспринимать как философию самосовершенствования и самопознания. Она стала производным от гимнастики, цель которой — развитие гибкости и грациозности. Совсем не то, что ищут мужчины в спорте. Но это только часть правды, ведь йога это:

  • отличный способ стать сильным через статические нагрузки;
  • замечательная возможность освоить самодисциплину;
  • улучшить выносливость и силу воли;
  • научиться быть гибким — растягивать ваши мышцы, что будет особо актуально для тех, кто еще занимается единоборствами

Если это то, что вы ищете, мы вас ждем!

Хатха йога для женщин

Ни для кого не секрет, что женщины и мужчины разные. Поэтому не удивительно, что есть и женская йога. И причина тому — не феминизм, а банальная разница в физиологическом строении. Почему следует узнать больше об этой практике, если ты женщина?

  • Студия йоги будет особенно полезной в подростковом возрасте, когда все процессы только начинают выстраиваться.  
  • Упражнения помогут вам наладить работу эндокринной системы — они подбираются исходя из ваших проблем.
  • Она замедляет старение. Регулярные занятия улучшает кровоснабжение, и как следствие, питание тканей и органов вашего тела.
  • Она позитивно влияет на обмен веществ. 

Замечательные тренера клуба Унифехт помогут не только сделать ваше тело гибким и привлекательным, мы поможем вам обрести гармонию. 

Цены  
Фитнес (групповые программы)
АбонементКоличество тренировокСтоимость, грн
Короткий4360 Заказать
Фитнес-99540 Заказать
Фитнес-1313640 Заказать
Ф-9+SkyJumping и Crossfit9600 Заказать
Ф-13+SkyJumping и Crossfit13750 Заказать
Безлим Ф+Тр.з1000 Заказать
Kangoo Jumps1160 Заказать
Kangoo Jumps5700 Заказать
Kangoo Jumps101300 Заказать

Расписание
ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10.00
Хатха Йога
Рина Нафталиева
10.00
11.00
(т/с)
Хатха Йогадействующая группа
Хатха Йога
Рина Нафталиева
10.00
11.00
(т/с)
Хатха Йогадействующая группа
Хатха Йога
Рина Нафталиева
10.00
11.00
(т/с)
Хатха Йогадействующая группа

Понедельник

Среда

Пятница

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
10.00
Хатха Йога
Рина Нафталиева
10.00
11.00
(т/с)
Хатха Йогадействующая группа
Хатха Йога
Рина Нафталиева
10.00
11.00
(т/с)
Хатха Йогадействующая группа
Хатха Йога
Рина Нафталиева
10.00
11.00
(т/с)
Хатха Йогадействующая группа

Понедельник

Среда

Пятница

No events available!

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.