Йога в Харькове

Тренировка по йоге – отличный способ получить подтянутое тело и прийти в душевное равновесие, почувствовать гармонию с собой и внешним миром. Многие думают, что йогу практикуют страшные люди, поющие мантры в группе и что-то подобное. Но это не так. Йогу выбирают люди, которые в поиске баланса между физическим и духовным.

Плюсы в занятиях йогой

Это комплекс статических и динамических упражнений, которые способствуют укреплению мышечного корсета, растяжке, улучшению тонуса кожи и расслабления. Кроме того, выполняемые связки в йоге позволяют насытить организм энергией, почувствовать баланс, обрести гармонию с собой и окружающим миром.

Преимущества занятий йогой:

– способствуют снижению хронических болей в спине.

– регулярность позволяет стабилизировать артериальное давление;

– нормализуют психологическое самочувствие: проходят апатия и депрессия, улучшается настроение, приходит вдохновение, новые идеи и силы на их воплощение;

– развивается гибкость, грациозность;

– укрепляется мышечный корсет.

Энергия

Организму ежедневно нужна энергия для физической и умственной деятельности. Ее можно приобрести правильно питаясь и получая качественный сон.

Практика способна наполнить организм энергией, удаляя блоки вдоль спинного мозга, а также сглаживая поток энергии.

Баланс

Благодаря регулярности занятий йогой можно улучшить гибкость и равновесие. Гибкость сделает тело красивым и грациозным, а чувство равновесия будет позволять контролировать тело.

Умение управлять своим дыханием дает возможность эффективнее работать в статических нагрузках, а также быстрее развиваться в йоге не получая при этом боли и травм.

Гармония

Различные связки позволяют достичь йогам гармоничного состояния между телом и духом, что очень важно для любого современного человека, а не только для йогов.

Йога для начинающих

 Для начинающих мы рекомендуем простые виды йоги, где скомбинированы статические и динамические связки, выполняемые в умеренном темпе. Почувствуете нагрузку. Мы рекомендуем попробовать несколько различных видов, чтобы выбрать оптимальную йогу для вашего организма.

Если вы ни разу не занимались йогой, мы рекомендуем начать с самого первого уровня. Первое занятие позволит ознакомиться с основными ассанами, попробовать их, научиться правильному выполнению. В этом помогут вам квалифицированные инструкторы, которые направят и подскажут.

Что нужно для занятий йогой для начинающих?

Для тренировки по йоге вам понадобится комфортная одежда. Важно, чтобы одежда не сковывала движения и позволяла вам максимально расслабиться и углубиться в практику.

Цена абонемента для Занятия йогой

В Харькове много центров и студий, однако, мы рекомендуем наших специалистов. Занятия проходят в дружелюбной и спокойной атмосфере. Стоимость зависит от действия абонемента, дней, количество которых вы выбрали.

Расписание

С актуальным расписанием можете ознакомиться на нашем сайте.