Sky Jumping®

Sky Jumping®

Sky Jumping® базируется на аэробной нагрузке. Это наиболее эффективные кардио-тренировки на индивидуальных круглых батутах с опорой. Сущность программы заключается в прыжках с различными модификациями и в разнообразных комбинациях, сопровождающиеся зажигательной музыкой. Структура тренировки: 40-45 мин прыжков на батуте, 15 мин функциональных упражнений и на растяжку.
Джампинг фитнес создан для тех, кто хочет привнести в свои тренировки нечто новое и оригинальное. Фитнес на батуте стал отличной альтернативой зарядке и бегу, за счет высокой аэробной нагрузки. Ученые подсчитали, что 10 минут прыжков равноценно 3 км пробежки. С каждым днем желающих ходить на jumping fitness в клубе Унифехт становится все больше. Мы рекомендуем вам тоже посетить хотя бы одно занятие, ведь это не только весело, но и весьма полезно!

Занятия оказывают положительное воздействие на вестибулярный аппарат человека. Если вы часто ощущаете головокружение, то причина может заключаться в его нетренированности. Отличным способом исправить положение станет посещение jump fitness. Причина в том, что во время занятий тело на рефлекторном уровне удерживает равновесие, чтобы удачно приземлиться. К тому же тренировки положительно отражаются на координации движения.

Занятия jump fit способствуют укреплению мышц, усиливают кровообращение и помогают быстрее восстановить силы. К тому же после джампинг фитнеса:

нормализуется кровообращение;
снижается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний;
повышается выносливость;
тренируется и улучшается работа дыхательной и пищеварительной систем;
оказывается положительное воздействие на самочувствие человека.

Все, кто занялся фитнесом на батуте отмечают улучшение психического и эмоционального состояния: повышается тонус организма; улучшается настроение; тело заряжается бодростью; укрепляется иммунитет; физическая форма обретает желаемый вид.

Предостережения к посещению фитнес джампинга, прежде всего, касаются людей, у которых отмечается обострение или тяжелые формы заболевания. Если же вы решили посетить занятия, внимательно следите за самочувствием — сердцебиением и общим состоянием. Примечательно, что во время джампинг фитнеса вырабатывается эндорфин — гормон счастья. Так что после рабочего дня jumping fitness именно то, что вам нужно. Он принесет вам море позитива и наполнит зарядом положительной энергии. Мы желаем всем насладиться весьма полезными и веселыми тренировками в стенах фитнес центра Унифехт.

Jumping Mix — разновидность класса, направленная на развитие силы, более функциональной нагрузки.

Jumping Interval — разновидность класса, построенная на чередовании интервалов с различной степенью нагрузки.

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.