Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness- танцевальный фитнес

Любишь заводные ритмы и мечтаешь похудеть? Тогда у нас для тебя хорошие новости в нашем спортивном клубе Унифехт ты можешь сбросить пару лишних килограммов под задорную музыку, посещая Zumba Fitness. Зажигательные движения этой тренировки больше похожи на вечеринку, а не фитнес, именно поэтому эта программа и стала такой популярной среди наших посетителей. 

Что такое танцевальная аэробика Зумба 

Направление Зумба Фитнес было придумано в 90-ых годах колумбийцем Альберто Пересом профессиональным хореографом, который всю жизнь посвятил обучению других латинским танцам. Само слово Zumba в переводе с мексиканского означает “жужжать” и “быть навеселе  именно то, из чего и состоит тренировка сегодня. Хореография зумбы тех годов включала только латинские танцы, сейчас же она стала намного шире и состоит из множества танцевальных направлений. 

Почему стоит попробовать Зумбу? Это не просто кардиотренировка, из-за микса разных направлений, она стала крайне эффективной не только для похудения, но и для общего укрепления организма, развития гибкости и просто повышения вашего настроения после серых рабочих будней. 

Зумба для мужчин 

Кто сказал, что мужчины не танцуют? Этот кто-то явно не был на занятиях по Зумбе в клубе Унифехт в Харькове. Не только женщины хотят иметь привлекательное тело, поэтому мужчины тоже выбирают это направление. Zumba  это хореография простых движений, без сложных па  то, что нужно. Кроме того, занятия улучшают гибкость, стрессоустойчивость, повышают выносливость, развивают многие группы мышц и укрепляют иммунитет. 

Зумба для пожилых людей 

Это универсальный вид фитнес тренировки, он подходит как детям, так и пожилым людям. Здесь не нужна особая подготовка, буквально за пару занятий возможно научиться танцевать. Эта танцевальная аэробика подарит вам подтянутое тело и наполнит вас оптимизмом, а регулярные занятия снизят риск сердечных заболеваний, избавят от проблем с артериальным давлением, улучшат сон и вашу нервную систему. Вы сможете насладится заводными ритмами Зумбы в любом возрасте, а наши квалифицированные тренера подскажут как это сделать максимально безопасно. В Унифехте вы не только сможете похудеть, но и забудете о вашем возрасте. 

Зумба Фитнес для похудения 

Это интервальная тренировка, которая проводится под задорную музыку, где элементы хореографии высокой интенсивности чередуются с  элементами низкой. Bо время часового тренинга сжигается около 300-500 калорий — это намного больше чем на кардио или степ-аэробике. Кроме того, он включает как силовые так и аэробные упражнения, именно поэтому он крайне эффективен для похудения  за месяц регулярных тренировок можно скинуть 2-4 кг. 

Противопоказания

Это интенсивный тренинг, который состоит из энергичных движений: прыжков, скручиваний, выпадов. Здесь также нужно уметь держать равновесие. Но это не значит, что вам не подойдет эта программа. Ваш тренер сможет видоизменить некоторые упражнения, исходя из вашей подготовки и физических данных, чтобы все движения были максимально эффективными, но не были травмоопасными.

Цены

Что нужно для посещения танцевальной аэробики в нашем спортивном клубе? Только ваше желание. Остальному вас научит наш опытный тренер-хореограф Ирина Васильева. Чтобы записаться на первое занятие, ознакомься с ценами.  

Фитнес (групповые программы)
АбонементКоличество тренировокСтоимость, грн
Короткий4360 Заказать
Фитнес-99540 Заказать
Фитнес-1313640 Заказать
Ф-9+SkyJumping и Crossfit9600 Заказать
Ф-13+SkyJumping и Crossfit13750 Заказать
Безлим Ф+Тр.з1000 Заказать
Kangoo Jumps1160 Заказать
Kangoo Jumps5700 Заказать
Kangoo Jumps101300 Заказать

 

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.