Школа бокса в Харькове

Тренировки боксом нельзя воспринимать, как крайне отрицательное явление, где  порождается агрессия. Скорее наоборот, бокс Харьков — это спортивное искусство, которое учит побеждать, держать под контролем свои эмоции и волю, концентрироваться на важном и направлять негатив в нужное русло.

Школа бокса в фитнес-клубе Унифехт поможет в совершенстве овладеть техникой боя под покровительством профессиональных спортсменов. Занятия боксом в Харькове у нас позволяют занимать каждому, кто хочет развивать свое тело, дух и желает самозабвенно отдать себя спорту. Получать ежедневный заряд несравненных эмоций, становиться выносливее и стать одним целым с древнейшим видом спорта сильных мира сего.

Спортсмены, которые владеют навыками боксерского мастерства, в школе бокса могут отточить свои умения, совершенствовать точность своих движений, а новички имеют возможность вкусить все прелести боксерской жизни с нуля.

Прекрасно оборудованное помещение подходит наилучшим образом для проведения подобного рода спортивных мероприятий. Разнообразные виды тренировки позволяют подобрать индивидуально для себя необходимый тип занятий.

Тренерский состав нашего клуба приглашает на занятия людей, независимо от возраста и половой принадлежности. На групповых или индивидуальных занятиях  можно изучить базовые правила бокса, его основным положениям, постепенно осваивать данную спортивную науку и превосходить самого себя.   

Многие из учеников секции по боксу в Харькове воспринимают этот спорт, как аналог фитнес-тренировки для поддержания себя в форме. И в этом есть рациональное зерно. Бокс для взрослых полезен не только для увеличения мышечной массы и развития физической силы. Далеко не последнее место при занятиях бокса занимает тот факт, что он ускоряет обмен веществ, нормализует кровообращение и улучшает защитные функции организма. Бокс для девушек учит их умению дать отпор противнику и обеспечивает стройный силуэт. Бокс для детей воспитывает в них дисциплину, умение держать себя в руках и программирует их на здоровый образ жизни.

Виды тренировок:

  • интервальная;
  • парная;
  • круговая;
  • спарринг.

Структура тренировки:

Для возможности высоких достижений и благополучного результата, любая тренировка должна состоять из нескольких этапов: подготовительного, специального и заключительного.

Подготовительный этап

Постепенно разогревает организм несложными движениями для перехода к более интенсивному этапу. В этот момент нужно правильно задать настрой, от которого будет зависеть весь ход занятий.  Здесь преобладают упражнения для дыхательной системы, развития равновесия, улучшения циркуляции крови, гибкости. Комплекс занятий в подготовительном этапе должен варьироваться в зависимости от физических возможностей боксера.

Специальный этап

Считается самой важной частью тренировки. Несет в себе воспитательную и просвещающую задачу. Именно этот этап позволяет освоить технику удара, защиты и других боксерских приемов.

Заключительный этап

На финише занятия важнейшим моментом считается снижение физического и психоэмоционального напряжения. Завершается тренировка нормализацией дыхания и кровотока. Основная тенденция заключительного этапа — дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку  и расслабление мышц.

Школа бокса в фитнес-клубе Унифехт в г. Харьков ( м. Ботанический сад,  Алексеевка) предлагает клиентам индивидуальные или групповые занятия по наиболее приемлемой цене. Положительные отзывы о высококлассном мастерстве тренерского состава растут в геометрической прогрессии и регулярно поднимают клуб на лидирующие позиции в рейтинге лучших спортивных центров Харькова.