Відвідати баню або сауну - відмінний спосіб розслабитися, відновитися після тренування, а також просто поспілкуватися в неформальній обстановці з друзями.

1. Вимиваються токсини
Перебуваючи в приміщенні з високою температурою, разом з потом наш організм звільняється від великої кількості токсинів, шкіра очищається.

2. Втрата ваги
Відвідуючи сауну, в сухому теплі, частота серцевих скорочень істотно зростає. Наукові дослідження показують, що 20-ти хвилинний сеанс з температурою 75 градусів спалює більше 500 калорій. Метаболізм прискорюється аналогічно тому, як це відбувається на тренуванні, тому сауна - це прекрасний спосіб скинути вагу.

3. Зміцнення імунної системи
Відвідування сауни впливає на продуктивність лейкоцитів, їх кількість збільшується. Білі кров'яні клітини створюють середовище, яке бореться з атакуючими інфекціями і недугами. Тому ті, хто відвідують сауну регулярно мають більш високий відсоток лейкоцитів, а відповідно сильніший імунітет до захворювань. А якщо хвороба і з'являється, то проходить набагато швидше.

4. Поліпшення витривалості
Наше тіло має відповідний рівень теплостійкості, яка збільшується з кожним відвідуванням сауни або лазні. Це призводить до значних поліпшень витривалості, тому що зникає втома, ви можете підтримувати свій рівень енергії протягом тривалого часу і збільшувати ефективність.

5. Ваше волосся прекрасно виглядая
На нашій голові є сальні залози, які зволожують і живлять волосся. Коли ви паритеся в сауні або лазні, ця залоза активізується і вивільняє необхідні корисні сполуки, які допомагають нашому волоссю виглядати чудово.
6. Відновлення після тренувань

Відвідування сауни стало вже не просто додатковою послугою, а необхідністю в нашому клубі, тому що є одним з найбільш ефективних способів відновлення після тренувань. Токсичні речовини йдуть разом з потом, посилюється потік крові до втомлених і напружених м'язів, що допомагає їм розслаблятися і відновлюватися набагато швидше.

7. Омолоджуючий ефект
Як і все тіло, наша шкіра потребує регулярних вправ. Ми стаємо старше, все більше відмерлих клітин залишаються в порах і шкіра стає менш еластичною. Кілька сеансів в сауні поліпшать кровообіг, що сприяє зростанню нової шкіри і усунення мертвих клітин. Під час відвідування сауни, виділяються масла, які є природним зволожуючим засобом і антибіотиком. Це допомагає виглядати молодше.