Новорічні свята - справжній виклик для всіх, хто так відважно б'ється весь рік за здоровий спосіб життя. Ну а особливо для тих, хто старанно готувався, приводив себе в форму, щоб блищати на корпоративних вечірках, піднімаючи келих ігристого вина під бій курантів. Деякі збільшують інтенсивність тренувань, щоб на свята дати волю широкій душі. Але підготуватися до переїдання або перебору з алкогольними напоями просто неможливо!
Загальноприйняті стереотипи столу, який "ломиться" просто не дозволяють поєднати свята і тренувальний процес. Хоча насправді показник сумісності - наше особисте ставлення, наш вибір і відповідальність перед собою, своїм здоров'ям і красою.

Чи можна гармонійно поєднати класне свято і ефективні тренування? Безумовно так!

1. Сумісність у харчуванні

Стереотип №1. Головне у святі - їжа!
Завжди, абсолютно завжди, можна замінити шкідливу їжу на корисну! Навіть у свята! Досить вилучити стереотипний оселедець під шубою, і порадувати себе запеченою рибою, прибрати салати з майонезом. Будьте сучасні! Варіантів блюд величезна безліч. Виберіть те, що буде Вам до душі і принесе максимум користі. З алкоголю дозвольте собі сухе або напівсухе вино.

2. Сумісність в активності

Стереотип №2. Свято - час затишшя, непробудного сну...
Але ж що може бути краще і веселіше ніж, активний, захоплюючий відпочинок? У великій компанії влаштуйте побільше конкурсів, прокотиться на санках, ковзанах, лижах. Зима - прекрасна пора для активних розваг. Маса задоволення, відмінне самопочуття! Ви самі помітите, як все думки про їжу зникнуть. Адже в святі головне - атмосфера і настрій! І тільки ви можете створити його таким, як мрієте!

3. Сумісність у ритмах

Стереотип №3. Свята - інше життя, час, який йде в нікуди...
Але друзі, знову-таки, тільки нам вирішувати, куди і на що витрачати надцінні хвилини життя, тим більше в чарівні новорічні дні! Піднімаючи келих вина за щасливий новий рік сьогодні, ніхто не забороняє вже завтра привітати улюбленого тренера і влаштувати святкове тренування!

4. Сумісність у задоволенні

Стереотип № 4. Тренування в свята - це нудно, це знущання над собою!
Ви завжди можете урізноманітнити звичну програму тренувань. Наприклад, якщо ви регулярно відвідували тренажерний зал, спробуйте групові програми. Існує безліч альтернатив. Ви точно знайдете собі щось до душі, плюс познайомитеся з такими ж активними, позитивними людьми, привітаєте один одного зі святами, можливо, знайдете нових друзів! Фітнес клуби пропонують безліч новорічних сюрпризів, з якими ви вже точно не занудьгуєте!
І неважливо, який ваш знак зодіаку, ваш це рік або не ваш, що показали карти або як склалися цифри. Вся справа в нашому виборі і відношенні. Хто хоче - шукає можливості! Отримуйте задоволення від свят, будьте здорові і повні енергії завжди! Кожен день! Кожну хвилину!

Якщо вам сподобалася стаття від П'янової Вікторії, можете прочитати «Солярій. Про що варто знати?» та «Користь відвідування лазні і сауни».