Для тих, хто хоче спробувати техніку тренувань з невеликим м'ячем по методу Пілатес.

Тренери, клієнти, і всі, кому цікаво відкривати нове
Завдяки нестабільної поверхні, майстер клас дасть вам можливість усвідомити своє тіло ще глибше і відчути, як додаткове обладнання може полегшити задачу або навпаки ускладнити її.
В ході воркшопу ми будемо виконувати різні рухи: згинання, розгинання, нахили і повороти.
Всі ці рухи допоможуть зберегти хребет і спину здоровими, гнучкими і функціональними.
Mini ball є нестабільною поверхнею і тому добре включає в роботу м'язи стабілізатори. Завдяки невеликому розміру м'яча, його можна підкладати під таз, шию, грудну клітину. Так само м'яч хороший для навчання дихання, розслаблення і масажу.

Ведуча: Ріна Нафталієва
Дата: 6 липня о 11:00.
Тривалість 2 год
Вартість: 240 грн 
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/xeUi2Jai9z3JkVZeA