Здавалося, що бокс – це спорт, у якому переважають чоловіки, жорстокий та малопривабливий. Проте з кожним роком все більше жінок записуються на подібні секції. Адже бокс — не лише втрата ваги та уроки самозахисту, а й внутрішня трансформація, яка відбувається, коли ти вчишся боксувати. Пропонуємо розібрати не банальні причини, чому вам може підійти цей вид спорту. 

Вивільнення емоцій

Бокс - відмінний спосіб навчити дівчат правильно справлятися з негативними емоціями та проживати їх.

Це може бути однією з найбільш очевидних внутрішніх змін, але бокс дає можливість виплеснути всі свої емоції. Незалежно від того, чи боретеся ви з депресією або сердитесь до чортиків, побиття боксерської груші є терапевтичним засобом. 

Розуміння свідомості

Бокс для жінок - це фантастичний спосіб навчитися бути в даному моменті.

Це може здатися досить дивним, але багато людей використовують заняття боксом як форму медитації. Якщо ви займаєтеся даним видом спорту і тренуєтеся в мітенках, занадто багато роздумів змушує вас відразу спотикатися і починати з початку. Якщо ви б'єтеся і втрачаєте концентрацію, швидше за все, вас вдарять по обличчю.

Бокс змушує вас бути у моменті та залишатися зосередженим. Скільки разів на день ви справді робите тільки одне і не думаєте про інше. 

Впевненість у своїх силах

Є щось, що дійсно надихає, коли ти знаєш техніку сильного та правильного удару. Кожна жінка опинялася у ситуації, коли вона сильно нервувала. Будь то прогулянка на самоті по погано освітленому району вночі або віч-на-віч з хлопцем, який виявився не дуже. Уявіть, що ви зможете постояти за себе, якби довелося. Почуття впевненості — це сила, і вона впливає не лише на безпеку, а й на ваше повсякденне життя. Уявіть собі дівчину, яка не сумнівається в собі та почувається досить впевнено, щоб говорити те, що думає, і не боїться бути лідером.

Загострення інстинктів, уміння аналізувати 

Бокс трохи схожий на шахи, лише на швидкість. Ви повинні аналізувати іншу людину: побачити, як вона рухається та реагувати блискавично. Багато хто досі вважає бокс варварським видом спорту, але мало хто знає, що тут дуже важливо вміти швидко розуміти та аналізувати ситуацію. Швидкість та час реакції – це те, чого вам доведеться вчитися. Здатність думати, приймати рішення та реагувати за секунду потребує абсолютно нового рівня навичок, а бокс тримає вас у напрузі (буквально).

Контроль навчання

Ви можете подумати, що бокс це звільнення від контролю, проте все навпаки. Коли ти тренуєшся, тобі потрібно точно знати, наскільки потрібно сильно чи м'яко бити. Боксери-новачки, як правило, намагаються бити так сильно, як тільки можуть, без будь-якого контролю чи техніки. Але коли ти тренуєшся, ти розумієш, як контролювати удар і як він може бути набагато ефективнішим.

Навчання контролю вимагає багато практики та м'язової пам'яті. Тренера вчать наносити той самий удар сотні разів, поки він не стане правильним. Як тільки ви освоїтеся, ви почнете вкладати в це більше сили, а потім швидкості. Хоча це може здатися базовою концепцією, вона прищеплює трудову етику та показує дівчатам, чого можна досягти наполегливою працею, самовідданістю та повторенням. Коли ви б'єте по мішку чи рукавицях і чуєте ідеальне клацання, це так приємно, і ви розумієте, що важка робота окупилася.

Вчимося працювати в команді та довіряти один одному

Бокс і командна робота… зачекайте, що? Бокс – це абсолютно командний вид спорту. Люди, з якими ви тренуєтеся, це ваша команда, і вам потрібно працювати разом, щоб удосконалюватися. Коли ви вивчаєте комбінацію, часто по черзі проводите її з партнером і виконуєте як захист, так і напад. Така тісна співпраця створює велику довіру. Ви буквально наносите один одному удари, тому якщо ви не можете працювати в команді, швидше за все, один з вас промахнеться, і це буде дуже боляче.

Зрозуміти чи підходить вам бокс ви можете лише одним способом - спробувавши, відчувши на собі. Наші заняття не мають обмежень за віком чи статтю. Займатися боксом можуть чоловіки, жінки, і діти. Кожен у цьому спорті візьме щось для себе. Якщо ви хвилюєтеся, що бокс травмонебезпечний, поспішаємо вас переконати. При регулярних заняттях, розумному підході до справі та виконання певних правил, важких фізичних потрясінь реально уникнути. Адже серйозні травми найчастіше зустрічаються у професійному боксі, а не в аматорському. Тут також важливим є розумне ставлення до спорту і, в разі чого, вміння вчасно зупинятися.