Послуги аквааеробіки в Харкові

Аквааеробіка в Харкові

Рідко можна зустріти людину, яка б не любила водні процедури. Отримання задоволення від дотику тіла з водою закладено в нас природою. Люди на підсвідомому рівні використовують водну стихію в якості терапії, способу розслабитися і отримати масу позитивного настрою. Але не тільки для психологічного самопочуття корисна вода. Перш за все, регулярні водні процедури здатні загартувати організм, збільшити його опірність до шкідливих мікроорганізмів і поліпшити здоров'я. Крім цього, вода є чудовим обволікаючим простором для схуднення. Аквааеробіка Харків - універсальний спосіб підкоригувати фігуру, зміцнити здоров'я і підняти настрій.

Багато років тому була створена аеробіка, яка стрімкими оборотами зібрала мільйони прихильників по всьому світу. Виконання танцювальних рухів, які спрямовані на опрацювання всіх груп м'язів виявилося прекрасною альтернативою монотонним заняттям звичайною гімнастикою. Перевтілення звичайної аеробіки в водну сталося трохи пізніше, коли з'ясувалося, що комплекси з наземного спорту піддаються виконання у воді. Крім того, водні заняття аеробікою вразили своєю результативністю, так як ефект від них значно вище в зв'язку з ускладненням виконання рухів через опірності води. Рідина сприяє більш глибокому впливу на м'язи, а додаткове зусилля прискорює спалювання калорій і підшкірного жиру. Тому аквааеробіка в найкоротші терміни отримала своє визнання і стала існувати як окремий вид спорту.

Чим хорош в аквафітнесі

  • Заняття аквааеробікою покращують еластичність судин;
  • Відбувається нормалізація кровотоку і запобігання утворенню тромбів;
  • Певний ритм дихання, під час занять, надає зміцнюючу дію на серцево-судинну систему. Водна гімнастика не допускає надмірної перевтоми серцевого м'яза.
  • Цей вид спорту має незрівнянний антицелюлітний ефект. Гідромасаж і контакт з вологою надає шкірі пружність і еластичність.
  • Ритмічні рухи, що виконуються у воді підтягують м'зи і коригують силует.
  • Заняття у воді полегшують перебіг остеохондрозу і хронічних захворювань спини і суглобів.
  • Тренування у воді допомагає уникнути виникнення депресії і впоратися зі стресом.
  • Аквааеробіка для вагітних жінок - відмінний спосіб допомогти розслабитися втомленому хребту.

Як проходить тренування

Для того, щоб заняття аквааеробікою приносили позитивний результат для душі і тіла, потрібно проводити їх 4 рази на тиждень. Кожен сеанс не повинен бути менше 90 хвилин. Починати активні рухи можна тільки після попередньої розминки, під час якої тіло адаптується до температурного режиму води. Потім відбувається опрацювання комплексу рухів на різні групи м'язів. І завершується заняття аквааеробікою плавною розслаблюючою зв'язкою, спрямованою на розвиток гнучкості тіла. При авкааеробіці застосовуються спеціальні спортивні снаряди - ласти, гантелі та ін. З їх допомогою можна скоординувати навантаження на певні м'язи.

Хвалебні відгуки про ефективність аквааеробіки говорять про те, що цей вид спорту корисний для дорослих і дітей. Неважливо в який Ви ваговій категорії, або скільки Вам років, аквафітнес принесе колосальну користь. Крім того, заняття фітнесом в басейні зазвичай мають невисоку ціну.

Тренерська команда з аквааеробіки в фітнес клубі Уніфехт в м. Харків ( м. Ботанічний сад) пропонує індивідуальні та групові заняття, за найбільш прийнятною ціною.