Author: Elina (Elina Polianska)

Home | Elina
Заходи грудня
Заходи грудня

В декабре мы подготовили множество различных праздничных тренировок: 17.12 в 18:30 — Командная игра по CROSSFIT. Длительность —  2 часа. Тренер: Александр Сухомлин. Вход по абонементу. Регистрация обязательна до 15.12.2021. 18.12 в 11:00 и 12:00 — Детские соревнования по обучению плаванию. Тренер: Дарья Лещенко. Вход по абонементу. 22.12 в 18:00 — «TIGER SKYJUMPING». Тематическая тренировка,...

Знижки на курси масажу
Знижки на курси масажу

Чувствуешь себя устало и уже давно хочешь расслабиться? Или, наоборот, хочешь уменьшить талию и бедра на несколько сантиметров без особых активностей?  С 29 ноября по 5 декабря на курсы массажа будет действовать скидка 10% >> Курс Цена полная, грн Цена акционная, грн Курс антицеллюлитного массажа-5 2375 2138 Курс антицеллюлитного массажа-10 4500 4050 Курс классического массажа-5...

Спорт та COVID-19: регулярні тренування допоможуть знизити ризик важкої форми
Спорт та COVID-19: регулярні тренування допоможуть знизити ризик важкої форми

Окрім носіння маски, безпечної дистанції та вакцинації, звичка займатися спортом може знизити ризик захворювання на COVID-19. Протягом багатьох років лікарі наголошували на важливості регулярних тренувань для покращення вашого загального здоров'я та благополуччя. Нове дослідження, опубліковане в британському журналі BMJ, показало, що у спорта може бути навіть додатковий бонус. Якщо стисло: люди з діагнозом COVID-19, які не...

Відкритий турнір з фехтування серед аматорів
Відкритий турнір з фехтування серед аматорів

5 декабря в «Унифехте» пройдет Открытый турнир по фехтованию на шпагах среди аматоров (мужчины и женщины). Если тебе уже есть 14 лет, у тебя нет спортивного разряда и ты хочешь показать себя, то присоединяйся к соревнованиям >> Для участия необходимо заполнить форму предварительной регистрации до 4 декабря. Также, внимательно прочитай «Положение о проведении соревнования». Время: 10:00-16:00,...

Як оцінити розмір порції на око?
Як оцінити розмір порції на око?

У вашому холодильнику є корисні продукти, ви навіть зберегли цілий арсенал корисних рецептів, але тепер ви зіткнулися з новою проблемою: як визначити ідеальний розмір порцій для здорових перекусів та повноцінного прийому їжі? Використовуйте цей простий посібник, в якому порівнюються типові продукти, включаючи рибу, макарони та сир, з повсякденним побутом і не тільки. Це спрощує...

Чи буває занадто багато спорту?
Чи буває занадто багато спорту?

Вы наверняка знали, что можно слишком мало заниматься спортом, но задумывались ли вы над тем, что можно переборщить?  Конечно, ежедневные движения и упражнения — это хорошо, но можно переусердствовать и фактически помешать вашим фитнес-целям, нанося вашему телу больше вреда, чем пользы. Теперь предлагаем разобраться с тем, сколько упражнений — это слишком много, и нашли ли...

Ефективність йоги при тривожних станах
Ефективність йоги при тривожних станах

Йога - тисячолітня практика, яка поєднує в собі дихальні вправи, медитації і різні асани (положення тіла). Так, це ціле вчення, але в рамках фітнес-клубу ми розглядаємо її тільки як фізичну активність. Ця дисципліна має кілька застосувань, і може бути дуже корисною для посилення розслаблення тіла і духу. Однак в сучасному світі йогу можна прирівняти до повноцінного ...

Майстер-клас "Здорове схуднення"
Майстер-клас "Здорове схуднення"

Практически каждый человек хотя бы один раз в жизни хотел привести себя в форму и похудеть, но в интернете не всегда была правильная и эффективная информация. Расстройство пищевого поведения, жесткие ограничения в питании, выпадение волос и другие сбои в организме — то, что многие получали вместо красивого и здорового тела. Если ты хочешь не просто...

Правила відвідування тренувань з аквааеробіки і навчання плаванню
Правила відвідування тренувань з аквааеробіки і навчання плаванню

Правила посещения АКВА и обучения плаванию, дети: На все групповые тренировки по АКВА  и обучению плаванию действует предварительная запись с 100% оплатой (наличие абонемента или оплаченной разовой тренировки) через “личный кабинет” или запись на рецепции. Отменить запись на тренировку клиент может не позднее, чем за 4 часа до начала тренировки, в противном случае — будет...

Прості поради: як покращити харчування без дієт
Прості поради: як покращити харчування без дієт

Роль полезной пищи в жизнедеятельности человека — бесценна. От нее зависит общее самочувствие и здоровье организма в целом. С чего же лучше начать правильное питание? С осознания того, что вас не устраивает. Это могут быть: проблемы с волосами, состоянием кожи, желание набрать мышечную массу или сбросить вес.  Мы подготовили список пунктов, которые необходимо выполнять, чтобы...

ukУкраїнська