Author: Elina (Elina Polianska)

10 причин чому вам варто займатися з особистим тренером
10 причин чому вам варто займатися з особистим тренером

Важная составляющая успеха в любой сфере — это качественное обучение. Без новой информации тяжелее достичь поставленных целей. В спорте это особенно видно, ведь без помощи инструктора получить желаемый результат невозможно. К тому же, многим не интересны групповые занятия в зале, но и не каждый может самостоятельно подготовить план собственных тренировок. В таком случае правильным решением...

Венічний масаж
Венічний масаж

Массаж вениками Веничный массаж – это древняя методика, которая сочетает глубокий пилинг кожи и воздействие на все группы мышц путем использования веника из натуральних пород дерева.   Польза веника в бане Массаж веником в бане имеет мощнейшее оздоровительное, детоксикационное, лимфодренажное, противоотёчное воздействие. Отлично закаливает организм, расслабляет и восстанавливает. Банный массаж, выполненный с использованием различных техник, помогает...

Що таке мобіліті: міфи про рухливість і чому розтяжка не завжди працює
Що таке мобіліті: міфи про рухливість і чому розтяжка не завжди працює

Давайте розберемося, про що взагалі йде мова. У фітнес-середовищі все частіше можна почути поняття мобільності або мобіліті. У перекладі з англійської mobility - рухливість. Це особливість тіла отримувати доступ до всього діапазона рухів без болю або дискомфорту. Уміння, яке у всіх було в дитинстві. На жаль, ми протягом життя втрачаємо цю здатність, і поступово ...

Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 2
Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 2

В этой части статьи мы расскажем об остальных 5 продуктах, которые отлично подойдут для перекуса. Первую часть можно прочитать здесь. Чечевица Чечевица – богатый источник насыщенных волокон и протеина. Одна чашка содержит около 18 граммов белка, который снижает уровень грелина — гормона голода.  Чечевица также повышает уровень пептида YY, гормона, который заставляет вас чувствовать себя...

Баночний масаж
Баночний масаж

Вакуумный массаж банками Вакуумный массаж выступает в качестве метода лечения заболеваний различного происхождения, уменьшения количества жировых отложений. Как действует вакуумный массаж Благодаря конструкции в банке создается вакуум, поэтому она крепко присасывается к коже, при этом захватывая подкожные слои тканей. Терапевтический, а также косметологический эффекты вакуумного массажа достигаются благодаря усилению притока крови к тканям, насыщению клеток...

Подовження персональних абонементів
Подовження персональних абонементів

Всі абонементи в клубі, в тому числі персональні, діють місяць, після чого не відвідані заняття згоряють. Зараз літо, час відпусток, і для персональних клієнтів ми пропонуємо переводити решту суми на особовий рахунок. Ви придбали абонемент на 12 персональних тренувань з тренером, але відвідали тільки 5, і їдете у відпустку. В такому випадку ви можете перевести ...

Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 1
Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 1

Голод — не самое приятное состояние. В животе урчит, в голове пульсирует, вы злитесь. К счастью, есть возможность контролировать голод, употребляя правильную пищу. Рекомендуем ввести определенные продукты, которые помогут вам легко и вкусно перекусить, чтобы сосредоточиться на более важных задачах.  Бананы Если вам нужно быстро перекусить, возьмите банан — один из самых сытных продуктов, а...

Подарунок в честь Дня Народження
Подарунок в честь Дня Народження

Через три дні в тебе День Народження, тому ми даруємо знижку у розмірі 100 грн на такі абонементи: фітнес-12, тренажерний зал безліміт, карти лайт та преміум, на курс 5 масажів. Вона діє лише на покупки в особистому кабінеті. Тобі треба ввести промокод, який вказаний у смс, у відповідне поле, як на скріншоті. Пропозиція діє 10...

Лімфодренажний масаж
Лімфодренажний масаж

Лимфодренажный массаж Малоподвижный образ жизни, отсутствие физических нагрузок, употребление большого количества пищевого мусора – трансжиров, быстрых углеводов приводит к застою лимфатической системы. Ухудшается самочувствие, состояние кожи, появляются заболевания внутренних органов. Чтобы избежать застоя лимфатической системы – необходимо вести здоровый образ жизни и делать лимфодренажный массаж. Что такое лимфодренажный массаж? Лимфодренажный массаж представляет собой специальную методику...

Актуальні акції та знижки
Актуальні акції та знижки

У клубі на постійній основі діють акції "Сімейна знижка" і "Приводь друзів". Сімейна знижка становить 10% і можлива при наявності чинного абонемента у Вас і члена Вашої сім'ї. Детальніше про цю акцію і її умовах можете прочитати тут. Чим більше друзів Ви приведете, тим більшу знижку отримаєте. 1 друг - 5% знижки 2 друга -...