Категорія: <span>Блог</span>

Заняття з фітболом для схуднення
Заняття з фітболом для схуднення

Занятия с фитболом для похудения Упражнения с мячом, или как его еще называют фитбол, являются эффективным способом скинуть лишние килограммы и привести ваше тело в порядок. Мяч — это уникальный снаряд, диаметром 45-95 см, который защищает вашу спину и суставы от перегрузки, а правильно подобранная система упражнений с помощью фитбола поможет вам увидеть замечательные результаты...

Правила для клієнтів, що займаються персонально з тренером
Правила для клієнтів, що займаються персонально з тренером

Время и дата индивидуальной тренировки согласовываются непосредственно с тренером;  Перед посещением первой тренировки клиенту необходимо   заполнить бланк «Первоначальная анкета» для внесения своих данных и предоставление информации о физ.активности, особенностей и личных показателей;  На персональную тренировку клиент должен взять с собой спортивную обувь и соответствующую форму одежды, комфортную  для занятий спортом. Питьевую воду, личные средства гигиены...

Zumba fitness для чоловіків
Zumba fitness для чоловіків

Зумба для мужчин Кто сказал, что мужчины должны ходить только в зал и качать железо? А танцы предназначены только для представительниц прекрасного пола? С вами явно не согласится основатель зумбы — колумбиец Альберто Перес. Именно он является первооткрывателем этого модного нынче фитнес направления, которое покорило сердца многих людей по всей планете.  Зажигательные движения и заводная...

Zumba fitness для літніх людей
Zumba fitness для літніх людей

Зумба для пожилых людей Здоровый образ жизни никогда не выйдет из моды. Не важно сколько вам лет, физическая активность — это то, что поможет вам оставаться в хорошей форме и прекрасном настроении в любом возрасте. Но, как найти подходящую для вас тренировку, которая не включает в себя изнурительные упражнения? Тренировку, которая подойдет пожилым людям без...

Zumba fitness для схуднення
Zumba fitness для схуднення

Зумба-фитнес для похудения Многие девушки находятся в поисках идеальной тренировки, которая поможет похудеть, подкачать тело и одновременно не будет монотонной, а значит не скоро надоест. Если тебе не интересны тренажеры, бег и другие физические активности, зумба — твой вариант. Зажигательная зумба — это идеальный способ похудеть, поднять себе настроение на целый день, избавиться от ежедневного...

Тхеквондо для дітей
Тхеквондо для дітей

Тхэквондо: детская тренировка Тхэквондо — вид корейского боевого искусства, в котором чаще всего используют удары ногами. Мастерство бойцов определяет цвет пояса — от белого до черного. Всего существует десять цветных поясов и девять черных.  Каждый из цветных поясов соответствует определенному уровню или кыпу (от корейского — уровень), черные — дану. Бойцы, которые не достигли 15...

Правила відвідування групових тренувань
Правила відвідування групових тренувань

Мы благодарим вас за выбор фитнес клуба “Унифехт”. Для максимально комфортных занятий просим вас ознакомиться со следующими правилами: Абонемент на фитнес действует 30 дней с момента первой тренировки. По данной карте вы можете посещать тренировки из расписания групповых программ. По абонементу “Фитнес-4, 9 и 13” — все, кроме Crossfit и Skyjumping, для посещения данных классов...

Фітнес-тренування
Фітнес-тренування

В «Унифехте» есть несколько направлений фитнес-тренировок: силовые (TRX, GO water functional, Functional, Fresh Fitness, Body Sculpt, Crossfit и т.д.); кардио (TABATA, SkyJumping и т.д.); танцевальные (Latina Mix, Zumba, Twerk, Salsation); body&mind (BODYART, Dynamic yoga, Хатха йога, Пилатес и т.д.). TRX – методика функционального тренинга с использованием подвесных петель. Помогает выровнять осанку, развить координацию, cилу, мощность,...

Безкоштовний майстер-клас зі Степ-аеробіки
Безкоштовний майстер-клас зі Степ-аеробіки

Приглашаем Вас на открытый урок по степ-аэробике 15 июля (среда) в 19:30. Степ-аэробика — это интенсивная кардиотренировка, в основе которой лежат хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Если Вы хотите получить здоровое, подтянутое и красивое тело, тогда регулярно занимайтесь кардиотренировками, а именно степ-аэробикой, которая способствует развитию выносливости, получению хорошей фигуры, качественной корректировки формы ног, ягодниц...