Категорія: <span>Блог</span>

10 причин чому вам варто займатися з особистим тренером
10 причин чому вам варто займатися з особистим тренером

Важная составляющая успеха в любой сфере — это качественное обучение. Без новой информации тяжелее достичь поставленных целей. В спорте это особенно видно, ведь без помощи инструктора получить желаемый результат невозможно. К тому же, многим не интересны групповые занятия в зале, но и не каждый может самостоятельно подготовить план собственных тренировок. В таком случае правильным решением...

Що таке мобіліті: міфи про рухливість і чому розтяжка не завжди працює
Що таке мобіліті: міфи про рухливість і чому розтяжка не завжди працює

Давайте розберемося, про що взагалі йде мова. У фітнес-середовищі все частіше можна почути поняття мобільності або мобіліті. У перекладі з англійської mobility - рухливість. Це особливість тіла отримувати доступ до всього діапазона рухів без болю або дискомфорту. Уміння, яке у всіх було в дитинстві. На жаль, ми протягом життя втрачаємо цю здатність, і поступово ...

Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 2
Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 2

В этой части статьи мы расскажем об остальных 5 продуктах, которые отлично подойдут для перекуса. Первую часть можно прочитать здесь. Чечевица Чечевица – богатый источник насыщенных волокон и протеина. Одна чашка содержит около 18 граммов белка, который снижает уровень грелина — гормона голода.  Чечевица также повышает уровень пептида YY, гормона, который заставляет вас чувствовать себя...

Подовження персональних абонементів
Подовження персональних абонементів

Всі абонементи в клубі, в тому числі персональні, діють місяць, після чого не відвідані заняття згоряють. Зараз літо, час відпусток, і для персональних клієнтів ми пропонуємо переводити решту суми на особовий рахунок. Ви придбали абонемент на 12 персональних тренувань з тренером, але відвідали тільки 5, і їдете у відпустку. В такому випадку ви можете перевести ...

Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 1
Ситно і корисно: 10 варіантів перекусів поза домом. Частина 1

Голод — не самое приятное состояние. В животе урчит, в голове пульсирует, вы злитесь. К счастью, есть возможность контролировать голод, употребляя правильную пищу. Рекомендуем ввести определенные продукты, которые помогут вам легко и вкусно перекусить, чтобы сосредоточиться на более важных задачах.  Бананы Если вам нужно быстро перекусить, возьмите банан — один из самых сытных продуктов, а...

Актуальні акції та знижки
Актуальні акції та знижки

У клубі на постійній основі діють акції "Сімейна знижка" і "Приводь друзів". Сімейна знижка становить 10% і можлива при наявності чинного абонемента у Вас і члена Вашої сім'ї. Детальніше про цю акцію і її умовах можете прочитати тут. Чим більше друзів Ви приведете, тим більшу знижку отримаєте. 1 друг - 5% знижки 2 друга -...

Нова послуга від “Уніфехту”!
Нова послуга від “Уніфехту”!

Хочешь заниматься в тренажерном зале, но никогда не тренировался здесь раньше? Закажи составление индивидуального тренировочного плана, который учитывает твою цель занятий, физические показатели и рассчитан специально для оборудования, которое представлено в Унифехте. Теперь ты не будешь бояться «неизвестных тренажеров», они станут твоими помощниками в достижении цели. Все очень просто: заполни анкету у нас на сайте,...

5 простих рекомендацій з харчування, в яких сходяться експерти
5 простих рекомендацій з харчування, в яких сходяться експерти

У сучасному світі інформацію про харчування можна знайти всюди. Її настільки багато, що людині без спеціальної освіти складно у всьому розібратися. Сьогодні добре одне, завтра - інше. Нові модні тенденції, популярні діючі дієти. Що гірше: жири або вуглеводи? Чи потрібно рахувати калорії і час між прийомами їжі? Яким чином впливає на схуднення кофеїн і т.д? ...