Масаж віниками

Венічний масаж - це стародавня методика, яка поєднує глибокий пілінг шкіри і вплив на всі групи м'язів шляхом використання віника з натуральних порід дерева.  

Користь віника в лазні

Масаж віником в лазні має найпотужнішу оздоровчу, детоксикаційну, лімфодренажну, протинабрякову дію. Відмінно загартовує організм, розслаблює і відновлює.

Банний масаж, виконаний з використанням різних технік, допомагає розслабити м'язовий корсет, покращує рухливість, еластичність зв'язок. Завдяки масажу віником можна усунути болі, прибрати набряки, зняти напругу і втому, відновитися після інтенсивних фізичних, а також емоційних навантажень.

Банні процедури сприяють поліпшенню кровообігу, серцево-судинної системи, легенів, а також стану шкіри.

Коли призначають?

- застої лімфатичної системи;

- втома і головні болі;

- проблеми з кровообігом;

- анке;

- наявність целюліту.

Ефект досягається завдяки контрасту температур і їх впливу на організм. Масаж без відвідування лазні не принесе бажаного ефекту, а лише доставить дискомфорт. Контраст температур дозволяє прискорити метаболізм і вплинути на поліпшення обміну речовин.

Протипоказання до банного масажу

Як перед будь-яким масажем, необхідно проконсультуватися у свого лікуючого лікаря. При наявності будь-якого із протипоказань необхідно вибрати інший вид масажу і уникнути відвідування лазні.

Протипоказання:

- епілепсія;

- серйозні патології судин і серця;

- проблеми з кровообігом;

- наявність злоякісних утворень;

- патології нирок і печінки;

- вагітність або годування груддю;

- післяопераційне відновлення;

- внутрішні кровотечі;

- окремі види шкірних захворювань;

- туберкульоз та інші. 

Обираємо віник

Можливо, для багатьох це буде відкриттям, але банний атрибут підбирають виходячи з мети масажу і конкретної проблеми зі здоров'ям.

Існує багато різновидів віників. Розглянемо властивості різних видів:

• Березовий. Цей віник чудово очищає шкіру, має ранозагоювальну властивість.
• Дубовий. Корисний з метою нормалізувати артеріальний тиск.
• Липовий показаний для використання при перших ознаках застуди або переохолодження. Допоможе в ситуаціях з частими головними болями, при схильності до захворювань нирок.
• Евкаліптовий. Завдяки наявності великої кількості ефірних масел, володіє прекрасною антисептичною дією. Нежить, дискомфорт в горлі, бронхо-легеневі захворювання в легкій формі - показання до його використання. Він славиться тонізуючим і збудливим засобом, важливий при зміцненні пам'яті і збільшенні концентрації уваги.
• Хвойний. Завдяки смолистим речовинам, які містить хвоя, стимулюються внутрішні органи, що призводить до усунення болю в м'язах, в спині, при невралгії, радикуліті. Крім того, його застосування широко відомо при наявності простудних захворювань.
• Вербовий називають жіночим, оскільки він дбає про шкіру, здійснює регенерацію в клітинах, тканинах, живить, насичує, очищає і дозволяє розслабитися. Відмінний помічник при застуді та ревматизмі.
• Калиновий зміцнює імунітет, активує захисні сили, підвищує імунітет, особливо в сезон простудних захворювань.
• Бузинний корисний для лікування мігрені, а також простудних захворювань.
• Кропив'яний. Дуже добре допомагає боротися з депресією і важкими емоційними станами.

Масаж віниками в лазні і маніпуляції з ними

Перед масажем віником важливо підготувати тіло, мильним масажем в тому числі. Це робиться в лазні для того, щоб отримати позитивний ефект, а не тепловий удар від непередбаченого навантаження на організм. На деякий час необхідно зайти в парну і перебувати там, переважно - в горизонтальному положенні. Це сприяє кращій циркуляції крові. На голову необхідно надіти головний убір з щільної тканини. Дихання має бути спокійним. Вдих - носом, видих - ротом. Після прогріву в парній, необхідно охолодження організму шляхом знаходження в прохолодному приміщенні або плаваючи в басейні. Не варто робити різких перепадів температури, оскільки це може дати високе навантаження на серцево-судинну систему. Всю втрачену рідину необхідно заповнити чистою водою або трав'яним чаєм. Після підготовки тіла, можна приступати - робити масаж віником або двома віниками.

Погладжування

Підготовчий етап. Погладжування починають робити в напрямку від ніг до голови. Віник кладуть на п'яти, після чого неквапливо, ледь торкаючись листям, ковзають по різним частинам тіла - по литках, стегнах, сідницях, попереку, від кистей по руках до хребта. Аналогічні дії необхідно виконувати і в зворотному напрямку.

Похльоскування

Необхідно підняти віник, захопити гарячу пару, а після опустити до тіла і зробити кілька рухів похльоскування. Похльоскування здатні посилити кровообіг, активізувати обмін речовин; відкрити пори на шкірі і вивести через них скупчилися шлаки.

Венічний компрес

Етап передбачає, притиснення гарячого віника щільно до попереку, грудного відділу, лопаток, руках і ногах, а також обличчя. Гілки при цьому піднімають вгору, захоплюють гаряче повітря, роблять 2-3 удара по тілу, піднімають знову, а потім притискають на пару секунд до тіла - тим самим роблячи компрес.

Розтирання

Робиться після короткочасного похльоскування. Однією рукою беруть віник, а іншою рукою - долонею - натискають їм на тіло, роблячи розтирання з використанням кругових рухів по всьому тілу.

Правила користування віником

Свіжий віник краще використовувати відразу, а сухий необхідно спочатку потримати 15-20 хвилин в холодній воді. Якщо ж віник став сухим, необхідно покласти його на лаву, облити пару раз крутим окропом, після чого на 10-15 хвилин накрити його тонкою тканиною.

Якщо вологість повітря не менше 40-50%, тоді немає необхідності мочити його додатково. Оскільки він втратить властивість накопичення пари, стане важким, а його гілки злипнуться.