Body Sculpt

Body Sculpt

Тренування Body Sculpt

Схуднення - одна з головних причин чому люди ходять в зал. Кардіо - це звичайно добре, але щоб прийти в форму, потрібно включити в вашу програму занять силові тренування. Сучасний світ спорту різноманітний, тому вам не важко знайти найбільш оптимальний напрямок у фітнесі для себе. Крім того, сьогодні класичні інтерпретації спорту тісно переплітаються з інноваційними течіями і породжують унікальні фізичні навантаження. Ми сьогодні поговоримо про одне з таких тренувань - Body Sculpt. Що ж це таке?

Заняття Body Sculpt в фітнес клубі Уніфехт є різновидом силового інтервального тренування, що проходить в аеробному режимі. Комплекс навантажень, який спрямований на створення підтягнутого і красивого рельєфу мускулатури має свої переваги: він допомагає наростити і зміцнити м'язовий корсет, підкоригувати фігуру і скинути пару зайвих кілограмів. Під час силового тренінгу використовується спортивний інвентар - степ піднесення, обважнювачі, гантелі, бодібари. 

Він дуже популярний серед жіночої половини людства, так як є прекрасним способом зміцнити м'язи всього тіла: сідниць, рук і ніг. 

 

Вправи Body Sculpt

Традиційний тренінг складається з трьох етапів - розігріваючої розминки, інтенсивного основного блоку з використанням інвентарного обтяження і стретчинга. 

  1. Розігріваюча частина (5-10 хвилин) служить для підготовки організму до важких вправ. Завдяки їй можна уникнути травм і розтягувань. Розминка надає необхідне навантаження на серцево-судинну систему і запускає процес спалювання зайвих калорій. 
  2. Силовий етап (30-40 хвилин) в Боді Скульпт є фундаментом для створення візуального рельєфу і підтягнутого тіла. Силовий етап складається з суперсетів по 2-3 вправи, що дозволяє опрацювати всі групи м'язів і спалити достатню кількість калорій для схуднення. У цей блок також часто додають комплекс на прес. 
  3. Фінальна розтяжка завершує тренування, необхідна для розслаблення м'язів і відновлення дихання після виснажливих вправ.

У клубі Уніфехт в Харкові, тренінги з Боді Скульпт проходять під керівництвом досвідчених тренерів - Світлани Карпенко, Юлії Фадєєвої та Вячеслава Клечковського. Відвідавши наш клуб, вони підберуть для вас необхідний комплекс виходячи з ваших потреб і фізичних даних, дадуть рекомендації під час занять і вкажуть на ваші помилки, що допоможе уникнути травм. Після заняття, заряд позитиву і невичерпної енергії гарантований.

Що ще потрібно знати про це тренування?

  • Жінки вибирають цей вид тренування через результат - рельєфного і накачаного тіла. Чоловіки є шанувальниками Body Sculpt бо тут можна самостійно вибрати рівень навантаження.
  • Важливо пам'ятати, що дієта є невід'ємною частиною процесу корекції ваги, адже тільки разом вони дають приголомшливі результати.
  • Боді Скульпт не має вікових обмежень і протипоказання, а регулярні тренування надають загальний зміцнювальний вплив для організму людини. Відбувається прискорення обміну речовин, зміцнення імунної системи і опорно-рухового апарату, нормалізація кровотоку і стимуляція відновлення клітин внутрішніх органів. 
  • Крім того, що може бути приємніше, ніж влізти в старі джинси? Напевно тільки повний заряд позитиву і енергії, який ви отримаєте відвідуючи групові заняття в нашому клубі Уніфехт.

Ціни

Мрієш про рельєфне тіло і мінус пару кілограм на вагах? Досить мріяти, приходь до нас, в «Уніфехт» - тут ми трансформуємо твої недоліки "в підкачане і спокусливе тіло. Але спочатку, ознайомся з розкладом тренувань і цінами.

Фітнес (групові програми)
АбонементКількість тренуваньВартість, грн
Короткий4400 Замовити
Фітнес-88600 Замовити
Фітнес-1212700 Замовити

Розклад
ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
07.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
08.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
07.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
08.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

No events hours available!
No events available!

Залишити відгук

Your email address will not be published.