Body Sculpt

Body Sculpt

Тренування Body Sculpt

Схуднення - одна з головних причин чому люди ходять в зал. Кардіо - це звичайно добре, але щоб прийти в форму, потрібно включити в вашу програму занять силові тренування. Сучасний світ спорту різноманітний, тому вам не важко знайти найбільш оптимальний напрямок у фітнесі для себе. Крім того, сьогодні класичні інтерпретації спорту тісно переплітаються з інноваційними течіями і породжують унікальні фізичні навантаження. Ми сьогодні поговоримо про одне з таких тренувань - Body Sculpt. Що ж це таке?

Заняття Body Sculpt в фітнес клубі Уніфехт є різновидом силового інтервального тренування, що проходить в аеробному режимі. Комплекс навантажень, який спрямований на створення підтягнутого і красивого рельєфу мускулатури має свої переваги: він допомагає наростити і зміцнити м'язовий корсет, підкоригувати фігуру і скинути пару зайвих кілограмів. Під час силового тренінгу використовується спортивний інвентар - степ піднесення, обважнювачі, гантелі, бодібари. 

Він дуже популярний серед жіночої половини людства, так як є прекрасним способом зміцнити м'язи всього тіла: сідниць, рук і ніг. 

 

Вправи Body Sculpt

Традиційний тренінг складається з трьох етапів - розігріваючої розминки, інтенсивного основного блоку з використанням інвентарного обтяження і стретчинга. 

  1. Розігріваюча частина (5-10 хвилин) служить для підготовки організму до важких вправ. Завдяки їй можна уникнути травм і розтягувань. Розминка надає необхідне навантаження на серцево-судинну систему і запускає процес спалювання зайвих калорій. 
  2. Силовий етап (30-40 хвилин) в Боді Скульпт є фундаментом для створення візуального рельєфу і підтягнутого тіла. Силовий етап складається з суперсетів по 2-3 вправи, що дозволяє опрацювати всі групи м'язів і спалити достатню кількість калорій для схуднення. У цей блок також часто додають комплекс на прес. 
  3. Фінальна розтяжка завершує тренування, необхідна для розслаблення м'язів і відновлення дихання після виснажливих вправ.

У клубі Уніфехт в Харкові, тренінги з Боді Скульпт проходять під керівництвом досвідчених тренерів - Світлани Карпенко, Юлії Фадєєвої та Вячеслава Клечковського. Відвідавши наш клуб, вони підберуть для вас необхідний комплекс виходячи з ваших потреб і фізичних даних, дадуть рекомендації під час занять і вкажуть на ваші помилки, що допоможе уникнути травм. Після заняття, заряд позитиву і невичерпної енергії гарантований.

Що ще потрібно знати про це тренування?

  • Жінки вибирають цей вид тренування через результат - рельєфного і накачаного тіла. Чоловіки є шанувальниками Body Sculpt бо тут можна самостійно вибрати рівень навантаження.
  • Важливо пам'ятати, що дієта є невід'ємною частиною процесу корекції ваги, адже тільки разом вони дають приголомшливі результати.
  • Боді Скульпт не має вікових обмежень і протипоказання, а регулярні тренування надають загальний зміцнювальний вплив для організму людини. Відбувається прискорення обміну речовин, зміцнення імунної системи і опорно-рухового апарату, нормалізація кровотоку і стимуляція відновлення клітин внутрішніх органів. 
  • Крім того, що може бути приємніше, ніж влізти в старі джинси? Напевно тільки повний заряд позитиву і енергії, який ви отримаєте відвідуючи групові заняття в нашому клубі Уніфехт.

Ціни

Мрієш про рельєфне тіло і мінус пару кілограм на вагах? Досить мріяти, приходь до нас, в «Уніфехт» - тут ми трансформуємо твої недоліки "в підкачане і спокусливе тіло. Але спочатку, ознайомся з розкладом тренувань і цінами.

Фітнес (групові програми)
АбонементКількість тренуваньВартість, грн
Короткий4400 Замовити
Фітнес-88600 Замовити
Фітнес-1212700 Замовити

Розклад
ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
07.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
08.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
09.00
Body Sculpt
Світлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдіюча група
Body Sculpt
Світлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдіюча група
Body Sculpt
Світлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
09.00
10.00
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
10.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
10.00
11.00
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

Субота

ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
07.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
07.30
08.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
08.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
08.30
09.30
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
09.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
09.00
10.00
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
10.00
Body Sculpt gym
Алла Борисенко
10.00
11.00
у тр/залі
Body Sculpt gymдіюча група
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група
Body Sculpt gym
Вячеслав Клечковський
18.00
19.00
(тр/зал)
Body Sculpt gymдіюча група

Понеділок

Вівторок

Середа

Четвер

П'ятниця

Субота

ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
09.00
Body Sculpt
Світлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдіюча група
Body Sculpt
Світлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдіюча група
Body Sculpt
Світлана Карпенко
09.00
10.00
(1)
Body Sculptдіюча група

Понеділок

Середа

П'ятниця

No events available!

Залишити відгук

Your email address will not be published.