bodyART® - це перше функціональне mindbody тренування, розроблене в Швейцарії Робертом Штайнбахером. Концепція bodyART ґрунтується на принципах Інь-Ян і 5-ти елементах китайської філософії (земля, дерево, вогонь, метал, вода). Дозволяє враховувати підготовку кожного. Відновлює внутрішній баланс, знижує стрес, завдяки спеціальним вправам і диханню. Клас bodyART® включає в себе: активне функціональне навантаження, спеціальні терапевтичні вправи, фазу розслаблення.
Функціональне тренування без обладнання
Фітнес — клуб Уніфехт пропонує вам спробувати нову інноваційну фітнес програму bodyART. Принцип боді арт фітнесу укладений в піраміді, іншими словами, темп роботи збільшується не відразу, а поступово.
Ви проходите п'ять енергетичних фаз, поступово збільшуючи навантаження і розкручуючи потужний потік енергії, який доходить до певного піку в фазі вогню і плавно знижується, досягаючи спокою і розслаблення в фазі води. Як все живе, що існує на Землі, складається з п'яти стихій, п'яти різних станів: земля, дерево, вогонь, метал і вода. В основі лежать баланс і гармонія. Принцип Інь і Ян також об'єднує в собі елементи інших популярних напрямків: пілатес, тай-чи, йога.
Спочатку напрямок носив виключно терапевтичний сенс, після показав відмінні результати. Потім його засновник, Роберт Штайнбахер, розширив формат і запропонував методику для всіх. В роботі особлива увага приділяється силі, гнучкості і кардіонавантаження. Новий підхід до фізичного тренування максимально включає людину в усвідомлений режим. Кожна стихія - особлива комбінація музики, ритму, характеру і вправ. Завдяки гармонійному поєднанню, ви як танцюрист, легко переходите з одного стану в інший, наповнюючи себе емоційно.
Методика бодіарт фітнес поєднує в собі терапевтичні вправи з класичними дихальними техніками, танцювальні елементи і силові вправи. Після циклу занять, розкриваючи філософію bodyart fitness, ваше тіло набуває бажану форму, ви відчуваєте радість і гармонію, знімаєте стрес, підсилюєте внутрішній спокій.
На сьогоднішній день бодіарт фітнес популярний в країнах Європи і Сполучених Штатах, а також в Азії. Інструктори даного напрямку пройшли спеціальне навчання і отримали сертифікати, що підтверджують їх високу кваліфікацію.
КОМУ ПІДХОДИТЬ BODY ART ФІТНЕС?
BodyART Fitness стане відмінним вибором для всіх бажаючих, незалежно від їх фізичної підготовки. Навіть найскладніші елементи представлені кількома варіантами, щоб людина могла виконати ту, яка їй під силу.
У бодіарт фітнесі особливе значення має дихання. Воно повинно бути правильним, в потрібному ритмі. Для цього тренер підбирає спеціальний музичний супровід. Також програма передбачає чимало вправ на розтяжку, координацію і гнучкість. По завершенню бодіарт фітнесу проводиться медитація для відновлення сил. Після цього відчуваєш умиротворення і спокій.
Мы предлагаем вам ознакомиться с расписанием боди арт тренировок и обязательно посетить одну из них. После нее вы наверняка станете поклонником этого направления и запишетесь на занятия в фитнес клуб Унифехт 🙂
Українська 
Русский
Залишити відгук