Заняття з фітболом в Харкові
Надмірна вага - велика проблема сучасності. Недостатньо активний спосіб життя, робота в сидячому положенні, неправильне харчування не роблять позитивного впливу на фігуру і стан організму. Але бувають випадки, коли додати фізичної активності досить не просто через деякі показники здоров'я. І тоді люди впадають у відчай і перестають займатися собою. Але! Існує вид спорту, який не має протипоказань - заняття з фітболом. Це чудодійний спосіб підкоригувати фігуру, знайти красивий рельєф м'язів і розвинути гнучкість.
Переваги занять фітболом
Фітбол у Харкові має величезну кількість сприятливих впливів на організм:
- Виконувати вправи можна незалежно від вікових показників.
- Дозволено займатися навіть при вагітності.
- Не виключає категорію людей з варикозним розширенням вен.
- Рівномірно розподіляє навантаження на всі групи м'язів.
- Ефективний метод накачати м'язи преса, стегон, рук, ніг і сідниць.
- Надає щадний вплив на суглоби, не перевантажуючи їх.
- Запускає процес обміну речовин і сприяє нормалізації кровообігу.
- Регулярні навантаження з фітболом спалюють надлишковий підшкірний жир.
- Відбувається розтягнення і розслаблення поперекового відділу хребта.
- Формує гнучкість.
- Покращує координацію рухів і тренує вестибулярний апарат.
- Підвищує здатність організму справлятися зі збудниками захворювань.
- Після занять фітболом відзначається підвищення самооцінки і настрою.
- Недорогий напрямок, що дозволяє займатися самостійно, або записатися в спортклуб.
Список корисних властивостей занять на фітболі на цьому не закінчується. Тому що складно переоцінити користь даного виду фітнесу для здоров'я і краси.
Як вибрати правильний і безпечний м'яч
Однією з найважливіших вимог, за якою слід вибирати спортивний снаряд - це якість. Від його рівня залежить не тільки успішність тренування, але і особиста безпека. Високоякісний м'яч повинен бути облаштований протирозривною функцією. А це означає, що якщо м'яч отримає пошкодження, він не вибухне, а буде повільно випускати повітря. Відгуки фахівців говорять про те, що позначка на фітболі BRQ або ABS гарантує безпечну експлуатацію.
Головним критерієм при заняттях фітболу, що збільшує ефективність для схуднення, є правильно підібраний розмір м'яча. У спортивних магазинах представлені моделі з розмірної сіткою від 50 до 90 см. Вибираючи для себе оптимальний м'яч, потрібно сісти на нього і звернути увагу на кут між стегнами і литками. Якщо він прямий, значить фітбол є ідеально відповідним до Вашого зросту.
Починаючим шанувальникам фітболу експерти рекомендують на перших етапах занять віддати перевагу м'ячам з різними власниками. Імпровізовані ріжки, ручки або скоби допоможуть вам навчитися утримувати своє тіло на фітболі і уникнути падіння.
Домашнє тренування або заняття у фітнес клубі?
Фітбол - універсальний спортивний снаряд. Доступний і легко транспортабельний. Проводити заняття можна вдома, на свіжому повітрі або записатися на фітбол в фітнес-клуб. Але визначити самостійно найбільш проблемну ділянку тіла і підібрати до неї оптимальний комплекс вправ виходить не у всіх. Тому для того, щоб впоратися з недоліками фігури, отримати гарне підтягнуте тіло і прекрасну поставу, краще звернутися за допомогою до фахівця. Індивідуальні або групові заняття є не тільки ефективним методом привести себе в форму, а веселим, цікавим і недорогим проведенням часу. Послуга, що надає допомогу персонального тренера особливо корисна для новачків.
Ціни на заняття з фітболом в м. Харків в фітнес-клубі Уніфехт (м. 23 Серпня, м. Наукова, м. Ботанічний сад)
Уточнити актуальну вартість послуг, час занять, а також записатися на тренування, Ви можете за телефоном (067) 574-28-22 або за адресою м. Ботанічний Сад, пров. Отакара Яроша, 14.
Ціни
Українська 
Русский