Тренування з тренером

Одна з причин, чому багато хто боїться прийти в тренажерний зал - це те, що вони нічого не знають про фітнес і не хочуть виглядати смішно. І правда, розібратися в достатку тренажерів буває дуже складно, не кажучи вже про правильну техніку виконання вправ. У центрі спорту та фітнесу Уніфехт працюють сертифіковані тренери, мета яких - познайомити вас з фітнес індустрією, розробити для вас індивідуальну програму тренувань, виходячи з ваших фізичних даних і цілей, і вмотивувати вас викладатися на повну на заняттях. 

Ідеальний персональний тренер - хто він?

Як виглядає ідеальний тренер? Це професіонал, який знайде підхід до клієнта і зможе допомогти йому змінитися як зовні, так і внутрішньо. Особистий фітнес тренер стане вашим наставником, який не дасть вам шкодувати себе на тренуваннях і змусить працювати на всі 100%. Наші тренери - це досвідчені спортсмени, які постійно підвищують кваліфікацію. Багато з них є презентерами регіональних і міжнародних конвенцій. 

Послуги тренера тренажерного залу

У нашому клубі ви можете придбати абонемент на індивідуальні тренування або тренування в парі в будь-який зручний для вас час. Ваш інструктор - це ваш наставник і мотиватор, який підтримає вас морально на тренуваннях під час виконання важких вправ і не дасть вам здатися. Тренування з тренером особливо важливі якщо вас турбують проблеми з хребтом, суглобами або вам потрібна реабілітація після травми. Послуга тренера тренажерного залу включає:

• Первинна консультація з тренером

На першому занятті наші фітнес тренери проводять первинну консультацію, дізнаються про вас і ваші цілі, знайомлять з тренажерним залом і тренажерами. Це дуже добрий початок для тих, хто прийшов в тренажерний зал вперше і не знає з чого почати.

• Розробка індивідуальної програми тренувань

Всі люди різні, саме тому дуже важливий індивідуальний підхід до кожного клієнта і розробка персональної програми тренувань для максимальної ефективності. Програма, розроблена нашими тренерами складається виходячи з вашої фізичної підготовки, наявності проблем зі здоров'ям або травм і бажаних результатів. Тренінг може включати різні техніки і вправи: силові, кардіо, аеробні, стретчинг і ін. Навантаження на тренуваннях збільшується поступово, комплекси вправ змінюються, щоб уникнути монотонності в тренуваннях.

Як проходять індивідуальні заняття з тренером

Заняття з тренером починається з розминки - це дуже важливий етап, який підготує ваші м'язи до силових вправ. Далі йдуть вправи з власною вагою або на тренажерах. Один з плюсів індивідуальних занять в тому, що інструктор завжди може придумати аналогічну вправу якщо тренажер зайнятий. Він також стежить за технікою виконання вправ, стежить за вашим прогресом, зменшує або збільшує навантаження або вносить коректування в вашу персональну програму. По закінченню тренінгу вас чекає заминка, яка допоможе відновити ваше дихання, пульс і запобіжить болі в м'язах і крепатурі. 

Ціни