Йога у Харкові

Тренування з йоги - відмінний спосіб отримати підтягнуте тіло і прийти в душевну рівновагу, відчути гармонію з собою і зовнішнім світом. Багато хто думає, що йогу практикують страшні люди, що співають мантри в групі і щось подібне. Але це не так. Йогу вибирають люди, які в пошуку балансу між фізичним і духовним.

Плюси в заняттях йогою

Це комплекс статичних і динамічних вправ, які сприяють зміцненню м'язового корсета, розтяжці, поліпшенню тонусу шкіри і розслаблення. Крім того, зв'язки, які виконуються в йозі дозволяють наситити організм енергією, відчути баланс, знайти гармонію з собою і навколишнім світом.

Переваги занять йогою:

- сприяють зниженню хронічних болей в спині.

- регулярність дозволяє стабілізувати артеріальний тиск;

- нормалізують психологічне самопочуття: проходять апатія і депресія, поліпшується настрій, приходить натхнення, нові ідеї і сили на їх втілення;

- розвивається гнучкість, граціозність;

- зміцнюється м'язовий корсет.

Енергія

Організму щодня потрібна енергія для фізичної та розумової діяльності. Її можна отримати правильно харчуючись і отримуючи якісний сон.

Практика здатна наповнити організм енергією, видаляючи блоки уздовж спинного мозку, а також згладжуючи потік енергії.

Баланс

Завдяки регулярності занять йогою можна поліпшити гнучкість і рівновагу. Гнучкість зробить тіло красивим і граціозним, а відчуття рівноваги дозволятиме контролювати тіло.

Уміння управляти своїм диханням дає можливість ефективніше працювати в статичних навантаженнях, а також швидше розвиватися в йозі не отримуючи при цьому болю і травм.

Гармонія

Різні зв'язки дозволяють досягти йогам гармонійного стану між тілом і духом, що дуже важливо для будь-якої сучасної людини, а не тільки для йогів.

Йога для початківців

 Для початківців ми рекомендуємо прості види йоги, де скомбіновані статичні і динамічні зв'язки, що виконуються в помірному темпі. Відчуєте навантаження. Ми рекомендуємо спробувати кілька різних видів, щоб вибрати оптимальну йогу для вашого організму.

Якщо ви жодного разу не займалися йогою, ми рекомендуємо почати з самого першого рівня. Перше заняття дозволить ознайомитися з основними асанами, спробувати їх, навчитися правильному виконанню. У цьому допоможуть вам кваліфіковані інструктори, які спрямують і підкажуть.

Що потрібно для занять йогою для початківців?

Для тренування з йоги вам знадобиться комфортний одяг. Важливо, щоб одяг не сковував рухи і дозволяв вам максимально розслабитися і заглибитися в практику.

Ціна абонемента для Заняття йогою

У Харкові багато центрів та студій, однак, ми рекомендуємо наших фахівців. Заняття проходять в доброзичливій та спокійній атмосфері. Вартість залежить від дії абонемента, кількості тренувань, які ви вибрали.

Розклад

З актуальним розкладом можете ознайомитися на нашому сайті.