МФР тренінг
Перевтома і стрес - реалії життя сучасної людини. Щоб встигнути все, не завжди вистачає 24 годин. В результаті, ваш організм втомлюється, а знайти хвилинку, щоб перепочити і розслабитися дуже складно. Чи відчуваєте біль в спині, втому? Чи працюєте в офісі і ведете малорухливий спосіб життя? Або вас мучить крепатура і болять м'язи після інтенсивних тренувань в залі? Все це ознаки того, що вам пора познайомитися з дивовижною методикою міофасціального впливу або релізу, яка вже давно практикується в країнах Азії.
Що таке міофасциальне розслаблення?
Європейське населення поступово переймає досвід мудрих східних жителів і сьогодні у багатьох фітнес-центрах можна зустріти новий вид фізичної активності. Даний тренінг спрямований на повну релаксацію м'язів, суглобів і зв'язок за допомогою самомасажу з використанням спеціального інвентарю - фоамних ролерів або м'ячів різного розміру. Дана практика з м'ячем підходить як спортсменам, так і звичайним людям, які часто страждають від крепатури через інтенсивні тренування в залі або відчувають перевтому організму, біль і затискачі в тілі як наслідок рутини - носіння сумки, асиметричних рухів або тривалого сидіння.
Тренування Міофасциальний реліз в Харкові
Тренування МФР в Харкові являє собою блок вправ, які орієнтовані на опрацювання м'язової і суглобової оболонки - фасції. У нормальному стані фасції еластичні, але якщо людина неправильно підібрала комплекс, надто захопилася або просто перебуває у стресовому стані, вони дубіють, втрачають гнучкість і стають жорсткими, а при тривалій проблемі - можуть утворюватися спайки в м'язовій тканині. Допомогти позбутися від больової точки, зняти неприємні відчуття і розслабити ваші м'язи зможе тільки реабілітолог та спеціальні заняття самомасажем.
Результати міофасціального розслаблення
Спеціальний тренінг дає можливість надати необхідний вплив на всі м'язи тіла, а потім піддати їх невеликому розтягуванню. Тренування проходить із застосуванням спеціалізованих медичних і тенісних м'ячів або роликів, які застосовуються в пілатесі. Завдяки низької інтенсивності можна швидко зняти напругу і знайти довгоочікуване розслаблення кожної ділянки тіла. А підібрати правильні вправи вам допоможе ваш персональний тренер.
Пілатес МФР може бути відокремленим видом тренування або ж заключним етапом більш інтенсивного фізичного навантаження. Самомасаж хороше завершення будь-якого тренінгу, він зменшує біль у м'язах, сприяє швидкому відновленню і зняттю затискачів в тілі.
Протипоказання для проведення МФР
Як і будь-який вид спортивної діяльності, тренування Міофасциальний реліз в центрі спорту та фітнесу Уніфехт може мати деякі протипоказання. Тому, якщо у вас є хронічні захворювання або травми, перш, ніж приступати до тренувань слід проконсультуватися з лікарем. Крім того, навчитися цієї техніки варто у досвідченого фахівця, який знає різні методики і розповість як краще пропрацювати конкретно вашу проблему.
Ціни
Що може бути краще, ніж позбутися від стресу, затискачів і розслабити м'язи після важкого дня? Щоб відчути всю красу занять МФР, приходьте до нас. Ми вас чекаємо!
Українська 
Русский