МФР тренинг
Переутомление и стресс – реалии жизни современного человека. Чтобы успеть все, не всегда хватает 24 часов. В результате, ваш организм устает, а найти минутку, чтобы передохнуть и расслабиться очень сложно. Чувствуете боли в спине, утомление? Работаете в офисе и ведете малоподвижный образ жизни? Или вас мучает крепатура и болят мышцы после интенсивных тренировок в зале? Все это признаки того, что вам пора познакомиться с удивительной методикой миофасциального воздействия или релиза, которая уже давно практикуется в странах Азии.
Что такое миофасциальное расслабление?
Европейское население постепенно перенимает опыт мудрых восточных жителей и сегодня во многих фитнес-центрах можно встретить новый вид физической активности. Данный тренинг направлен на полную релаксацию мышц, суставов и связок при помощи самомассажа с использованием специального инвентаря – фоамных роллеров или мячей разного размера. Данная практика с мячом подходит как спортсменам, так и обычным людям, которые зачастую страдают от крепатуры из-за интенсивных тренировок в зале или ощущают переутомление организма, боль и зажимы в теле как следствие рутины – ношения сумки, асимметричных движений или длительного сидения.
Тренировка Миофасциальный релиз в Харькове
Тренировка МФР в Харькове представляет собой блок упражнений, которые ориентированы на проработку мышечной и суставной оболочки — фасции. В нормальном состоянии фасции эластичны, но если человек неправильно подобрал комплекс, чересчур увлекся или просто испытывает стресс, они дубеют, теряют гибкость и становятся жесткими, а при длительной проблеме – могут образовываться спайки в мышечной ткани. Помочь избавиться от болевой точки, снять неприятные ощущения и расслабить ваши мышцы сможет только реабилитолог и специальные занятия самомассажем.
Результаты миофасциального расслабления
Специальный тренинг дает возможность оказать необходимое воздействие на все мускулы тела, а потом подвергнуть их небольшому растяжению. Тренировка проходит с применением специализированных медицинских и теннисных мячей или роликов, которые применяются в пилатесе. Благодаря низкой интенсивности можно быстро снять напряжение и обрести долгожданное расслабление каждого участка тела. А подобрать правильные упражнения вам поможет ваш персональный тренер.
Пилатес МФР может быть обособленным видом тренировки или же заключающим этапом более интенсивной физической нагрузки. Самомассаж хорошее завершение любого тренинга, он уменьшает боли в мышцах, способствует быстрому восстановлению и снятию зажимов в теле.
Противопоказания для проведения МФР
Как и любой вид спортивной деятельности, тренировка Миофасциальный релиз в центре спорта и фитнеса Унифехт может иметь некоторые противопоказания. Поэтому, если у вас есть хронические заболевания или травмы, прежде, чем приступать к тренировкам следует проконсультироваться с лечащим врачом. Кроме того, обучиться данной техникой стоит у опытного специалиста, который знает разные методики и расскажет как лучше проработать конкретно вашу проблему.
Цены
Что может быть лучше, чем избавиться от стресса, зажимов и расслабить мышцы после тяжелого дня? Чтобы ощутить всю прелесть занятий МФР, приходите к нам. Мы вас ждем!
Українська