Тверк

Тверк

Тверкінг (скорочено тверк), іноді також буті-денс або буті-шейк - танець, в рухах якого активно використовується робота сідниць і стегон.
Елементи танцю включають ряд різних рухів, таких як:
• рухи сідницями (rump shaking);
• вібрації сідницями (booty shake);
• ритмічні обертання стегон і попереку (hip roll);
• ізоляція в танці однієї сідниці від іншої;
• ізоляція під час руху сідниць верхньої частини тіла від нижньої;
• опис вісімки стегнами;
• удари стегнами.

Особливістю танцю є те, що один сідничний м'яз може рухатися незалежно від іншого. Крім того, заняття танцем дозволяє здобути спортивну форму, задіявши м'язи стегон, сідниць, попереку, спини, ніг і преса, також забезпечити профілактику застійних явищ з гінекології завдяки регулярній інтенсивній роботі тазом. Вважається, що танець сприяє розкріпаченню і позбавленню від комплексів.

Залишити відгук

Your email address will not be published.