Zumba® Fitness

Zumba® Fitness

Zumba® Fitness- танцювальний фітнес

Любиш заводні ритми і мрієш схуднути? Тоді у нас для тебе хороші новини в нашому спортивному клубі Уніфехт ти можеш скинути кілька зайвих кілограмів під бадьору музику, відвідуючи Zumba Fitness. Запальні рухи цього тренування більше схожі на вечірку, а не фітнес, саме тому ця програма і стала такою популярною серед наших відвідувачів. 

Що таке танцювальна аеробіка Зумба 

Напрямок Зумба Фітнес було придумано в 90-их роках колумбійцем Альберто Пересом професійним хореографом, який все життя присвятив навчанню інших латинським танцям. Саме слово Zumba в перекладі з мексиканського означає "дзижчати" та "бути веселим  саме те, з чого і складається тренування сьогодні. Хореографія Зумби тих років включала тільки латинські танці, зараз же вона стала набагато ширше і складається з безлічі танцювальних напрямків. 

Чому варто спробувати Зумбу? Це не просто кардіотренування, через мікс різних напрямків, вона стала вкрай ефективною не тільки для схуднення, але і для загального зміцнення організму, розвитку гнучкості і просто підвищення вашого настрою після сірих робочих буднів. 

Зумба для чоловіків 

Хто сказав, що чоловіки не танцюють? Цей хтось явно не був на заняттях з Зумби в клубі Уніфехт в Харкові. Не тільки жінки хочуть мати привабливе тіло, тому чоловіки теж вибирають цей напрямок. Zumba  це хореографія простих рухів, без складних па  те що потрібно. Крім того, заняття покращують гнучкість, стресостійкість, підвищують витривалість, розвивають багато груп м'язів і зміцнюють імунітет. 

Зумба для літніх людей 

Це універсальний вид фітнес тренування, він підходить як дітям, так і людям похилого віку. Тут не потрібна особлива підготовка, буквально за пару занять можливо навчитися танцювати. Ця танцювальна аеробіка подарує вам підтягнуте тіло і наповнить вас оптимізмом, а регулярні заняття знизять ризик серцевих захворювань, позбавлять від проблем з артеріальним тиском, поліпшать сон і вашу нервову систему. Ви зможете насолодитися запальними ритмами Зумби в будь-якому віці, а наші кваліфіковані тренери підкажуть як це зробити максимально безпечно. В Уніфехті ви не тільки зможете схуднути, але і забудете про ваш вік. 

Зумба Фітнес для схуднення 

Це інтервальене тренування, яке проводиться під бадьору музику, де елементи хореографії високої інтенсивності чергуються з елементами низької. В годину під час тренінгу спалюється близько 300-500 калорій - це набагато більше ніж на кардіо або степ-аеробіці. Крім того, він включає як силові так і аеробні вправи, саме тому він вкрай ефективний для схуднення  за місяць регулярних тренувань можна скинути 2-4 кг. 

Протипоказання

Це інтенсивний тренінг, який складається з енергійних рухів: стрибків, скручувань, випадів. Тут також потрібно вміти тримати рівновагу. Але це не означає, що вам не підійде ця програма. Ваш тренер зможе видозмінити деякі вправи, виходячи з вашої підготовки і фізичних даних, щоб всі рухи були максимально ефективними, але не були травмонебезпечними.

Ціни

Що потрібно для відвідування танцювальної аеробіки в нашому спортивному клубі? Тільки ваше бажання. Решті вас навчить наш досвідчений тренер-хореограф Ірина Васильєва. Щоб записатися на перше заняття, ознайомся з цінами.

Фітнес (групові програми)
АбонементКількість тренуваньВартість, грн
Короткий4400 Замовити
Фітнес-88600 Замовити
Фітнес-1212700 Замовити

Розклад

ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
19.00
Zumba® Fitness
Юлия Кобзарь
19.30
20.30
(т/с)
Zumba® FitnessНовинка!
Zumba® Fitness
Юлия Кобзарь
19.30
20.30
(т/с)
Zumba® FitnessНовинка!
20.00

Вівторок

Четвер

ПонеділокВівторокСередаЧетверП'ятницяСуботаНеділя
19.00
Zumba® Fitness
Юлия Кобзарь
19.30
20.30
(т/с)
Zumba® FitnessНовинка!
Zumba® Fitness
Юлия Кобзарь
19.30
20.30
(т/с)
Zumba® FitnessНовинка!
20.00

Вівторок

Четвер

No events available!

Залишити відгук

Your email address will not be published.