Школа боксу в Харкові

Тренування боксом не можна сприймати, як вкрай негативне явище, де породжується агресія. Скоріше навпаки, бокс Харків - це спортивне мистецтво, яке вчить перемагати, тримати під контролем свої емоції і волю, концентруватися на важливому і направляти негатив в потрібне русло.

Школа боксу у фітнес клубі Уніфехт допоможе досконало оволодіти технікою бою під заступництвом професійних спортсменів. Заняття боксом в Харкові у нас дозволяють займати кожному, хто хоче розвивати своє тіло, дух і бажає самозабутньо віддати себе спорту. Отримувати щоденний заряд незрівнянних емоцій, ставати витривалішими і стати одним цілим з найдавнішим видом спорту сильних світу цього.

Спортсмени, які володіють навичками боксерської майстерності, в школі боксу можуть відточити свої вміння, удосконалювати точність своїх рухів, а новачки мають можливість скуштувати всю красу боксерського життя з нуля.

Прекрасно обладнане приміщення підходить якнайкраще для проведення подібного роду спортивних заходів. Різноманітні види тренування дозволяють підібрати індивідуально для себе необхідний тип занять.

Тренерський склад нашого клубу запрошує на заняття людей, незалежно від віку і статі. На групових або індивідуальних заняттях можна вивчити базові правила боксу, його основні положення, поступово освоювати дану спортивну науку і перевершувати самого себе.   

Багато хто з учнів секції з боксу в Харкові сприймають цей спорт, як аналог фітнес-тренування для підтримки себе в формі. І в цьому є раціональне зерно. Бокс для дорослих корисний не тільки для збільшення м'язової маси і розвитку фізичної сили. Далеко не останнє місце при заняттях боксу займає той факт, що він прискорює обмін речовин, нормалізує кровообіг і покращує захисні функції організму. Бокс для дівчат вчить їх вмінню дати відсіч противнику і забезпечує стрункий силует. Бокс для дітей виховує в них дисципліну, вміння тримати себе в руках і програмує їх на здоровий спосіб життя.

Види тренувань:

  • інтервальна;
  • парна;
  • кругова;
  • спаринг.

Структура тренування:

Для можливості високих досягнень і благополучного результату, будь-яке тренування повинно складатися з декількох етапів: підготовчого, спеціального та заключного.

Підготовчий етап

Поступово розігріває організм нескладними рухами для переходу до більш інтенсивного етапу. У цей момент потрібно правильно задати настрій, від якого буде залежати весь хід занять. Тут переважають вправи для дихальної системи, розвитку рівноваги, поліпшення циркуляції крові, гнучкості. Комплекс занять в підготовчому етапі повинен варіюватися в залежності від фізичних можливостей боксера.

Спеціальний етап

Вважається найважливішою частиною тренування. Несе в собі завдання, яке виховує та просвіщає. Саме цей етап дозволяє освоїти техніку удару, захисту та інших боксерських прийомів.

Заключний етап

На фініші заняття найважливішим моментом вважається зниження фізичного і психоемоційного напруження. Завершується тренування нормалізацією дихання і кровообігу. Основна тенденція заключного етапу - дихальна гімнастика, вправи на розтяжку і розслаблення м'язів.

Школа боксу в фітнес-клубі Уніфехт в м. Харків (м. Ботанічний сад, Олексіївка) пропонує клієнтам індивідуальні або групові заняття з найбільш прийнятною ціною. Позитивні відгуки про висококласну майстерність тренерського складу ростуть в геометричній прогресії і регулярно піднімають клуб на лідируючі позиції в рейтингу кращих спортивних центрів Харкова.