bodyART® Training

bodyART® Training

bodyART® – это первая функциональная mindbody тренировка, разработанная в Швейцарии Робертом Штайнбахером. Концепция bodyART основывается на принципах Инь-Ян и 5-ти элементах китайской философии (земля, дерево, огонь, металл, вода). Позволяет учитывать подготовку каждого. Восстанавливает внутренний баланс, снижает стресс, благодаря специальным упражнениям и дыханию. Класс bodyART® включает в себя: активную функциональною нагрузку, специальные терапевтические упражнения, фазу расслабления.

Функциональная тренировка без оборудования

Фитнес — клуб Унифехт предлагает вам попробовать новую инновационную фитнес программу bodyART. Принцип боди арт фитнеса заключен в пирамиде, иными словами, темп работы увеличивается не сразу, а постепенно.

Вы проходите пять энергетических фаз, постепенно увеличивая нагрузку и раскручивая мощный поток энергии, который доходит до определенного пика в фазе огня и плавно снижается, достигая покоя и расслабления в фазе воды. Как все живое, что существует на Земле, состоит из пяти стихий, пяти разных состояний: земля, дерево, огонь, металл и вода. В основе лежат баланс и гармония. Принцип Инь и Ян также объединяет в себе элементы других популярных направлений: пилатес, тай-чи, йога.

Изначально направление носило исключительно терапевтический смысл, показало отменные результаты. Затем его основатель, Роберт Штайнбахер, расширил формат и предложил методику для всех. В работе особое внимание уделяется силе, гибкости и кардионагрузке. Новый подход к физической тренировке максимально включает человека в осознанный режим. Каждая стихия — особенная комбинация музыки, ритма, характера и упражнений. Благодаря гармоничному сочетанию, вы как танцор, легко переходите из одного состояния в другое, наполняя себя эмоционально.

Методика бодиарт фитнес сочетает в себе терапевтические упражнения с классическими дыхательными техниками, танцевальные элементы и силовые упражнения. После цикла занятий, раскрывая философию bodyart fitness, ваше тело приобретает желаемую форму, вы ощущаете удовлетворенность и гармонию, снимаете стресс, усиливаете внутренний покой.

На сегодняшний день бодиарт фитнес популярен в странах Европы и Соединенных Штатах, а также в Азии. Инструкторы данного направления прошли специальное обучение и получили сертификаты, подтверждающие их высокую квалификацию.

КОМУ ПОДХОДИТ BODY ART ФИТНЕС?

BodyART Fitness станет отличным выбором для всех желающих, независимо от их физической подготовки. Даже самые сложные элементы представлены несколькими вариациями, чтобы человек мог выполнить ту, которая ему под силу.

В бодиарт фитнесе особое значение имеет дыхание. Оно должно быть правильным, в нужном ритме. Для этого тренер подбирает специальное музыкальное сопровождение. Также программа предусматривает немало упражнений на растяжку, координацию и гибкость. По завершению бодиарт фитнеса проводится медитация для восстановления сил. После этого чувствуешь умиротворение и спокойствие.

Мы предлагаем вам ознакомиться с расписанием боди арт тренировок и обязательно посетить одну из них. После нее вы наверняка станете поклонником этого направления и запишетесь на занятия в фитнес клуб Унифехт 🙂

Оставить отзыв

Ваш email не будет опубликован.