Тренировки с тренером

Одна из причин, почему многие боятся прийти в тренажерный зал – это то, что они ничего не знают о фитнесе и не хотят выглядеть смешно. И правда, разобраться в изобилии тренажеров бывает очень сложно, не говоря уже о правильной технике выполнения упражнений. В центре спорта и фитнеса Унифехт работают сертифицированные тренеры, цель которых – познакомить вас с фитнес индустрией, разработать для вас индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших физических данных и целей, и смотивировать вас выкладываться на полную на занятиях. 

Идеальный персональный тренер – кто он?

Как выглядит идеальный тренер? Это профессионал, который найдет подход к клиенту и сможет помочь ему измениться как внешне, так и внутренне. Личный фитнес тренер станет вашим наставником, который не даст вам жалеть себя на тренировках и заставит работать на все 100%. Наши тренеры – это опытные спортсмены, которые постоянно повышают квалификацию. Многие из них являются презентерами региональных и международных конвенций. 

Услуги тренера тренажерного зала

В нашем клубе вы можете приобрести абонемент на индивидуальные тренировки  или тренировки в паре в любое удобное для вас время. Ваш инструктор – это ваш наставник и мотиватор, который поддержит вас морально на тренировках во время выполнения тяжелых упражнений и не даст вам сдаться. Тренировки с тренером особо важны если вас беспокоят проблемы с позвоночником, суставами или вам нужна реабилитация после травмы. Услуга тренера тренажерного зала включает:

• Первичная консультация с тренером

На первом занятии наши фитнес тренеры проводят первичную консультацию, узнают вас и ваши цели, знакомят с тренажерным залом и тренажерами. Это отличное начало для тех, кто пришел в тренажерный зал впервые и не знает с чего начать.

• Разработка индивидуальной программы тренировок

Все люди разные, именно поэтому очень важен индивидуальный подход к каждому клиенту и разработка персональной программы тренировок для максимальной эффективности. Программа, разработанная нашими тренерами составляется исходя из вашей физической подготовки, наличии проблем со здоровьем или травм и желаемых результатов. Тренинг может включать разные техники и упражнения: силовые, кардио, аэробные, стретчинг и др. Нагрузка на тренировках увеличивается постепенно, комплексы упражнений меняются, чтобы избежать монотонности в тренировках.

Как проходят индивидуальные занятия с тренером

Занятие с тренером начинается с разминки – это очень важный этап, который подготовит ваши мышцы к силовым упражнениям. Далее следуют упражнения с собственным весом или на тренажерах. Один из плюсов индивидуальных занятий в том, что инструктор всегда может придумать аналогичное упражнение если тренажер занят. Он также смотрит за техникой выполнения упражнений, следит за вашим прогрессом, уменьшает или увеличивает нагрузку или вносит корректировки в вашу персональную программу. По окончанию тренинга вас ждет заминка, которая поможет восстановить ваше дыхание, пульс и предотвратит боли в мышцах и крепатуру. 

Цены