10 причин чому вам варто займатися з особистим тренером

10 причин чому вам варто займатися з особистим тренером

Важлива складова успіху в будь-якій сфері - це якісне навчання. Без нової інформації важче досягти поставлених цілей. У спорті це особливо видно, адже без допомоги інструктора отримати бажаний результат неможливо.

До того ж, багатьом не цікаві групові заняття в залі, але і не кожен може самостійно підготувати план власних тренувань. В такому випадку правильним рішенням буде найняти інструктора і рухатися до мети під керівництвом професіонала. Так, такі тренування будуть коштувати дорожче, ніж звичайне відвідування тренажерного залу або занять в групі, але і переваг у них набагато більше. 

Отже, пропонуємо розібрати основні переваги персональної роботи з фахівцем. 

Ви вперше в спортивному залі. Поширена помилка багатьох новачків - намагатися самостійно розібратися з тренажерами. Якщо почати займатися без допомоги, є велика ймовірність отримати травму через неправильну техніку, що надовго відіб'є охоту від спорту. Тренер підбере для вас оптимальне навантаження і поступово буде його збільшувати, що допоможе уникнути неприємних наслідків. Також інструктор покаже вам правильну техніку виконання вправ.

Об'єктивний погляд. Не секрет, що багато хто ставиться до себе упереджено і намагаються відразу осягнути неосяжне. Персональний тренер - фахівець, який допоможе вам тверезо поглянути на переваги і недоліки фізичної форми. Підкаже на що варто звернути увагу в першу чергу. Також фахівець допоможе оптимізувати тренування для роботи з різними групами м'язів, суглобами, зв'язками, поставою і так далі. Адже тіло повинно бути не тільки красивим, але і здоровим. 

Часто тренер замінює психолога. Звичайно, це не одне і те ж, проте спілкування під час виконання вправ може замінити легку терапію. У вас неприємності на роботі? Інструктор може стати тією людиною, з яким можна поговорити, поки ви нахиляєтеся, або займаєтеся на тренажерах. 

Тренування перед дзеркалом набагато ефективніші. Спостереження за власним відображенням допомагає краще комбінувати рухи тіла. Однак, часто виконання вправ перед дзеркалом тільки відволікають. На допомогу приходять заняття з особистим тренером. Спеціаліст буде знаходитися з вами поруч і якщо ви помилитеся - підкаже

Тренер правильно підбирає навантаження для вашого організму. Так, при невеликому завантаженні ви не відразу помітите зовнішні зміни в зростанні м'язів. Однак, якщо ви перестараєтеся з підбором ваги, то в першу чергу постраждає ваша нервова система, після чого результативність тренувань знизиться. Необхідно, щоб інструктор підібрав оптимальне навантаження, яке, завдяки багаторічному досвіду і знань в області спорту, як раз і визначає фахівець. До того ж, у вас відпадуть сумніви чи варто ще позайматися 10 хвилин або можна закінчувати.

Особистий тренер буде вимагати від вас відповідальності. Погодьтеся, ніяково проспати заняття, якщо ви призначили зустріч з персональним фахівцем. Потім буде дуже важко виправдати свій пропуск. До того ж, тільки дисципліна допоможе досягти видимих результатів. 

Аналіз стану вашого здоров'я і самопочуття. Індивідуальні заняття особливо корисні при травмах і незначних відхиленнях. Якщо ви хочете успішно відновитися після отримання пошкоджень, то вам просто необхідно звернутися до персонального тренера. Інструктор підбере необхідні вправи і правильні навантаження, а це поліпшить ваш стан здоров'я і значно прискорить відновлення. 

З персональним інструктором вам ніколи не буде нудно. Тренер - це фахівець, у якого в арсеналі безліч цікавих і корисних вправ. У вас ніколи не виникне думка про те, що вам нецікаво виконувати одноманітні рухи знову і знову. 

Допомога в складанні раціону харчування. Хороша форма - результат нашого способу життя. Баланс якісного харчування та ефективного фізичного навантаження. Одне без іншого не буде працювати. Персональний тренер в залежності від поставлених цілей допоможе підібрати для вас корисний і смачний раціон. Інструктор підкоригує і розпише ваш режим харчування. Якщо буде необхідна допомога нутриціології, тренер підкаже до кого можна звернутися. 

Ефективність спортивних вправ. Як ми вже говорили, інструктор підбирає тренування індивідуально під кожного. Важливо відзначити, що якісний результат можливий тільки у співпраці тренера і клієнта. 

І як бонус: інструктори завжди підтримують себе у відмінній формі. Індивідуальний тренер може стати для вас джерелом натхнення і мотивацією не пропускати заняття.

Персональний тренер вам необхідний, якщо:

- У вас недостатньо особистої мотивації і дисципліни

- Ви не можете самостійно скласти план тренувань 

- Ви хочете швидко позбутися від зайвої ваги

- Ви хочете, щоб фігура стала більш рельєфною 

- Ви занадто довго не можете набрати вагу 

- Ви хочете, щоб деякі частини тіла придбали більш округлу форму. 

Для того, щоб всі ці переваги дійсно перетворилися в реальні «плюси» вашого тренування, правильно вибирайте інструктора. Це повинен бути досвідчений кваліфікований фахівець, який в першу чергу буде мотивувати вас своєю фізичною формою. Також рекомендуємо ознайомитися з сертифікатами тренера, важливо поцікавитися які майстер-класи і курси він проходив, чи є у нього медична або спортивна освіта. Крім того, у відповідального інструктора в арсеналі є кілька міжнародних ліцензій і курсів. Зверніть увагу на дати, які стоять в документах. 

Віддавайте перевагу тому тренеру, який постійно саморозвивається. Світ фітнесу дуже швидко вдосконалюється і змінюється. Якщо сумніваєтеся чи підходить вам інструктор або певні види вправ, скористайтеся разовим персональним тренуванням. Заняття можуть бути як онлайн, так і офлайн. У вас є можливість побудувати графік занять так, як вам буде комфортно. 

Займатися з персональним інструктором або без нього - тільки ваше особисте рішення. Однак, якщо ви цінуєте своє здоров'я, час і бажаний результат, варто звернутися до професіонала. Вибирайте тренера до душі і приходьте до нас на тренування. 

Залишити відгук

Your email address will not be published.