Практично кожна людина хоча б один раз в житті хотіла привести себе в форму і схуднути, але в інтернеті не завжди була правильна та ефективна інформація. Розлад харчової поведінки, жорсткі обмеження в харчуванні, випадання волосся та інші збої в організмі - те, що багато хто одержував замість красивого і здорового тіла. Якщо ти хочеш не просто скинути вагу, а зробити це правильно і з користю для свого організму - відвідай майстер-клас Вячеслава Неженцева. Вячеслав тренує вже більше 17 років, є майстром спорту України з бодібілдингу і персональним тренером і допоможе тобі розібратися в питанні здорового схуднення.

 

Зміст майстер-класу:

1. Основи правильного харчування:

• харчування, як спосіб життя;
• коефіцієнт фізичної активності (фізичні навантаження);
• вплив психоемоційного стану (заїдання стресу, слабкодухість).

2. Помилки, міфи при схудненні:

• неправильний підхід до харчування, захоплення дієтами, марафонами;
• прагнення до швидкого схуднення;
• маркетинг-продукти ("фітнес", замінник цукру, безлактозна продукція-молоко);
• Бади.3. Грамотне складання раціону з урахуванням індивідуальних особливостей:

• спосіб життя (активність);
• біоритми;
• ферментативна адекватність (непереносимість);
• калорії: БЖУ.

4. Питання/відповіді.

 

Коли: 30 жовтня (субота) о 12:00.

Тривалість: 3 години.

Вартість до 25.10 - 300 грн, після 25.10 - 400 грн.

 

Вливайся з нами в один потік!