Практично кожна людина хоча б один раз в житті хотіла привести себе в форму і схуднути, але в інтернеті не завжди була правильна та ефективна інформація. Розлад харчової поведінки, жорсткі обмеження в харчуванні, випадання волосся та інші збої в організмі - те, що багато хто одержував замість красивого і здорового тіла. Якщо ти хочеш не просто скинути вагу, а зробити це правильно і з користю для свого організму - відвідай майстер-клас Вячеслава Неженцева. Вячеслав тренує вже більше 17 років, є майстром спорту України з бодібілдингу і персональним тренером і допоможе тобі розібратися в питанні здорового схуднення.
Зміст майстер-класу:
- Основи правильного харчування:
- харчування, як спосіб життя;
- коефіцієнт фізичної активності (фізичні навантаження);
- вплив психоемоційного стану (заїдання стресу, слабкодухість).
2. Помилки, міфи при схудненні:
- неправильний підхід до харчування, захоплення дієтами, марафонами;
- прагнення до швидкого схуднення;
- маркетинг-продукти ("фітнес", замінник цукру, безлактозна продукція-молоко);
- Бади.3. Грамотне складання раціону з урахуванням індивідуальних особливостей:
- спосіб життя (активність);
- біоритми;
- ферментативна адекватність (непереносимість);
- калорії: БЖУ.
4. Питання/відповіді.
Коли: 30 жовтня (субота) о 12:00.
Тривалість: 3 години.
Вартість до 25.10 - 300 грн, після 25.10 - 400 грн.
Вливайся з нами в один потік!