Заняття хатха йогою
Багато людей знають, або як мінімум мають поняття, що таке йога. За останній час ця практика стала дуже популярною, в першу чергу завдяки таким знаменитостям як Мадонна, Шарліз Терон і Джулії Робертс, які обрали цей вид спорту як альтернативу звичному походу в зал. Люди, які практикують йогу знають, що існує багато напрямків. Всі вони відрізняються, тому кожен може знайти те, що йому сподобається: від енергійного тренування, до ледачого і розслаблюючого. Під час занять людина вчиться досконало управляти своїм тілом, відмінність полягає лише в способах досягнення цієї мети. Це пояснює існування стількох видів популярного спрямування. В Уніфехті ви можете відвідати заняття з йоги, основа тренування якої полягає в правильному диханні і технічному грамотному виконанні вправ (асан).
Класична хатха його в Харкові
Hatha yoga - популярний і затребуваний напрямок у всьому світі, мета якого - фізичне здоров'я практикуючого. Назва hatha в перекладі з санскриту означає "інтенсивність", а yoga - "єднання". Суть практики - пізнати своє тіло. Як відзначають самі клієнти спортивного комплексу Уніфехт, правильно виконати ту чи іншу складну вправу вдається тільки в тому випадку, якщо правильно направити свою енергію. Що стосується темпу і складності, то тут все залежить від самого тренера. Можна розділити хатха йогу на кілька складових:
- асани або пози, для оздоровлення тіла, щоб зробити його гарним і сильним;
- пранаями або дихальні вправи, які допомагають відновити контроль над емоціями і регулювати дихання під час тренінгу;
- концентрація уваги, яка відповідає за енергію, а точніше за її напрямок у потрібні канали;
- медитація або розслаблення, під час якого ви зможете почути внутрішнє «я».
Користь від хатха йоги
Користь від занять очевидна:
- Існує фізична користь від цієї практики - люди, які мають проблеми зі здоров'ям можуть значно поліпшити свій стан. Ті, для кого студія йоги і виконання асан вже давно стала рутиною, стверджують, що вона може допомогти впоратися навіть з тим, з чим традиційна медицина є безсилою.
- Регулярні тренування і поступове навантаження допоможуть впоратися з проблемами з опорно-руховим апаратом і внутрішніми органами. Крім того, вони допомагають поліпшити роботу ендокринної системи, уповільнюють старіння і позитивно впливають на обмін речовин.
- Практикуючи пранаяму і медитацію, вивільняється творчий потенціал людини. Саме тому так багато креативних людей вибирають цей вид спорту.
- В основі практики закладена філософія, в якій мовиться, що джерело всіх захворювань - це наслідок неправильного розподілу енергії. Асани і пранаями допомагають нормалізувати його, а отже - з їх допомогою можна вилікуватися від фізичних і психічних недуг.
Для кого підходить хатха йога в Харкові
Ця практика корисна для будь-якої людини - будь-якого віку і стану здоров'я, тут немає ніяких обмежень. Під час тренування ви знайдете гнучкість, підвищите витривалість, відновите сили та наповнитеся енергією.
Спортивний клуб Уніфехт пропонує вам записатися на йогу в Харкові прямо зараз. У нас кваліфіковані тренери та комфортні умови.
Хатха йога для просунутих
Підходить для досвідчених практиків з великим досвідом і хорошою фізичною підготовкою. Щоб потрапити на йогу для просунутих, потрібно освоїти базові пози, які вчать на початковому рівні. Крім цього, ви повинні правильно виконувати дихальні практики (пранаями) під час асанів і віньяс. Якщо ви вже займалися йогою і хочете продовжити - приходьте в наш клуб, який знаходиться в самому центрі Харкова. Побачимося на килимку!
Хатха для початківців
Якщо ви тільки читали про йогу, але маєте величезне бажання почати практикувати і знайти гармонію в собі - саме час познайомитися з нашими досвідченими тренерами. Ріна Нафталієва познайомить вас з базовими поняттями цього виду спорту, навчить правильно дихати, розслаблятися і освоїти принципи медитації. Ви дізнаєтеся, що таке Сурья Намаскар або Привітання Сонця, і може навіть знайдете в чому сенс життя.
Хатха йога для чоловіків
У країнах СНД існує стереотип, що цим видом спорту займаються виключно жінки. Та й на заняттях, ви рідко зустрінете представників сильної статі. Вас може це здивувати, або навіть шокувати, але на східній батьківщині цього виду спорту - в Індії більшість практикуючих йогу - це чоловіки. Крім того, більшість відомих майстрів - теж чоловіки. Спочатку цей вид спорту був виключно чоловічим, адже для нього потрібна неабияка сила і витривалість. У ХХ столітті суть цієї практики трансформувалася, її стали сприймати як філософію самовдосконалення і самопізнання. Вона стала похідним від гімнастики, мета якої - розвиток гнучкості і граційності. Зовсім не те, що шукають чоловіки в спорті. Але це тільки частина правди, адже йога це:
- відмінний спосіб стати сильним через статичні навантаження;
- чудова можливість освоїти самодисципліну;
- поліпшити витривалість і силу волі;
- навчитися бути гнучким - розтягувати ваші м'язи, що буде особливо актуально для тих, хто ще займається єдиноборствами
Якщо це те, що ви шукаєте, ми вас чекаємо!
Хатха йога для жінок
Ні для кого не секрет, що жінки і чоловіки різні. Тому не дивно, що є і жіноча йога. І причина тому - НЕ фемінізм, а банальна різниця в фізіологічній будові. Чому варто дізнатися більше про цю практику, якщо ти жінка?
- Студія йоги буде особливо корисною в підлітковому віці, коли всі процеси тільки починають будуватися.
- Вправи допоможуть вам налагодити роботу ендокринної системи - вони підбираються виходячи з ваших проблем.
- Вона уповільнює старіння. Регулярні заняття покращують кровопостачання, і як наслідок, харчування тканин і органів вашого тіла.
- Вона позитивно впливає на обмін речовин.
Чудові тренери клубу Уніфехт допоможуть не тільки зробити ваше тіло гнучким і привабливим, ми допоможемо вам знайти гармонію.
Українська 
Русский